Warum ist man ersten paar tage nichtraucher immer aggressiv wie bringt 1 3 am besten rum

Warum ist man die ersten paar Tage als Nichtraucher immer ziemlich aggressiv? Wie bringt man die ersten 1-3 Tage am besten rum?

Ausweichmanöver Ab heute sind Sie Nichtraucher: Tipps gegen Schmacht.
Ausweichmanöver: Ab heute sind Sie Nichtraucher: Tipps gegen Schmacht - FOCUS Online

Das ist ein ganz normales Symptom.
Es sind die Entzugserscheinungen, die dich vorerst wahnsinnig nervös, ungeduldig werden lassen.
Versuche, dich von dem Dreck abzulenken, die Zusatzstoffe, mit denen Dich die Tabakindustrie jahrelang dazu überlistet hat, richtig abhängig zu werden.
Rauchen ist ein teures "Hobby" in einem Verhältnis, dass es nicht allein krank macht, sondern dazu deine Psyche darunter leidet, das Geschmack- und Geruchempfinden jahrelang durch den stinkenden Qualm vernebelt wurde, deine Kleidung, dein Körper, dein Zuhause nach diesem Gift stinkt.
Du für den ganzen Stuss einfach nur Geld verbrannt hat, ohne einen sinnvollen Nutzen daraus zu ziehen, außer -- deinen Körper wie einen Abfalleimer behandelt zu haben, deine Gesundheit aufs Spiel zu setzen und das Risiko einer verkürzten Lebenserwartung einzugehen.
"Ist Rauchen Lebensqualität?"
Glückwunsch erhältst Du erst nach erfolgreicher Disziplin, das Gefühl der neuen Freiheit auch wirklich mit aller Konsequenz durchzuziehen und nie wieder rückfällig zu werden.
Viel Erfolg, und weiter gehts
Niemals aufgeben

•• mehr Infos:
Körpervorgänge beim Rauchen: Der Entzug
"Katzenjammer und schlechte Laune"
• Gehen Sie einer Tätigkeit nach, die Ihnen Spaß macht. Gönnen Sie sich Gelassenheit, gerade jetzt.
• Reden Sie mit jemandem über Ihren Stress mit dem „Nichtmehrrauchen“.
• Suchen Sie sich eine Vertrauensperson. Vielleicht kennen Sie jemanden, die oder der auch schon einen Rauchstopp hinter sich hat.
• Begeben Sie sich in Gesellschaft.
Im Chat und im Forum finden Sie immer ein offenes Ohr.
. Hilfe bei Entzugserscheinungen - rauchfrei für Erwachsene

ich habe es so gemacht, dass wenn ich Rauchen wollte und Lust bekam, habe ich eine Orange, Karotte, Apfel, Birne oder sonst eine Frucht oder Gemüse gegessen. das beschäftigte mich, lenkte mich ab und gab mir Ruhe.
Viel Erfolg auf dem Weg zum Nichtraucher. schlussendlich entscheidet einzig DEIN Wille, DEINE Kraft und DEINE Überwindung!
Ich bin seit über 15 Jahren rauchfrei.

Bewegung, Sport können helfen die Unruhe und Aggression zu überwinden. Schwimmen, Radfahren oder Joggen würde ich empfehlen

Bei mir war damals ein zweiwöchiger Krankenhausaufenthalt in einer Lungenabteilung äußerst hilfreich.

Ja, klar.
So dramatisch ist es bei mir zum Glück nicht. Ich hab nur keine Lust mehr auf Geldvernichtung und Zigarettengestank. Wie ich das mit der Kifferei hinkriege weiß ich noch nicht. Zur Zeit völlige Abstinenz.

Es ist wohl Zeit für Smokers Break!
Smokers Break – Die Macht gegen Schmacht

Smokers Break ist übrigens nicht schlecht.
Ich bekam 3 Schachteln zum testen geschickt. Funktioniert. Zumindest rauche ich immer noch nicht.

In meinen Zeiten als Nichtraucher war ich seltsamerweise nie angespannt oder aggressiv. Unruhig wurde ich nur, wenn ich andere hab rauchen sehen. Also rein psychische Entzugserscheinungen.

Ich finde auch nur die ersten 1-3 Tage leicht kritisch und dann viel später immer noch mal bestimmte Situationen. Im großen und ganzen aber halb so wild.

Ja, das mit den 3 Tagen kannste hier nachvollziehen:
Körpervorgänge beim Rauchen: Der Entzug
Geht nicht Dir allein so.