Verletzung kühlen warmes wasser
Guten Abend CosmiQ,
bei welcher Art von Verletzung sollte man lieber kühlen und bei welcher mit warmen Wasser behandeln?
z.B. wenn man beim Hürdenlauf falsch mit dem Fuß aufgekommen ist und Schmerzen in der Ferse hat. Ist das jetzt eher ein Kühlfaktor oder lieber den Fuß in warmes Wasser halten?
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Verletzung - Kühlen oder warmes Wasser?
mit dem Fuß falsch aufkommen" und Schmerzen haben kann folgendes bedeuten:
1. eine Verstauchung
2. eine Verrenkung
3. ein Bänderriss
4. ein Knochenbruch im Sprunggelenk, seltener des Fersenbeines
In allen Fällen kommt es zu Verletzungen von Blutgefäßen und damit zu einer Schwellung.
Diesen Prozess kann man durch Kälte zumindest einschränken, so dass die Schmerzen hinterher erträglicher sind.
Bei einer Verstauchung oder bei einem Bänderriss ist es zusätzlich sinnvoll, einen Kompressionsverband anzulegen, der das Gelenk stabilisiert und gleichzeitig die Schwellung ebenfalls einschränkt.
Rasch angewandte Kälte und deren Wirkung kann eine gute Voraussetzung für eine mögliche Operation sein, die bei einem Bänderriss oder bei einem Knochenbruch nicht auszuschließen ist.
Bei einer Verrenkung wird das Gelenk wieder eingerenkt, auch hier ist eine große Schwellung hinderlich. Auch deshalb ist Kälte angezeigt.
zusätzlich Arnica D30 5 Globuli täglich. eigne Erfahrung bestätigt von einem Stationspfleger, der völlig überrascht war von der geringen Schwellung.
Bei Schwellungen sollte man kühlen. Bei Verspannungen sollte man es mit heißem Wasser behandel. Da ich zurzeit einen HExenschuss erleide, hilft es mir momentar sehr es mit einem Wärmekissen zu heilen.
Zu deinem Beispiel: Ich würde es kühlen.
kühlen ist besser das ist eine Entzündung
Beobachte dich selber:
Das Richtige fühlt sich meistens besser an.
Werden deine Schmerzen stärker, hast du die falsche Methode.