Tipps man nicht müde ist schlafen

Tipps wenn man nicht müde ist, aber schlafen will?

Wenn Du nicht müde bist, dann sollte man auch nicht ins Bett gehen, warte noch etwas lese ein ruhiges Buch u schalte das Licht aus wenn Du müde bist, ansonsten schaue noch etwas tv

ich hab manchmal as Problem das ich nicht einschlafen kann und dann um 1.00Uhr morgens noch mit offenen ugen im Bett lieg, und ich morgens dann um 6.00 Uhr schon aufstehen muss.ich kann ann nie aufstehen.

Dann versuche Rituale zu schaffen, d.h immer zur gleichen Zeit ins Bett ect.

TV ist doch eigentlich ein sehr gutes Schlafmittel, allerdings musst Du dann gleich vor der Flimmerkiste liegenbleiben. Mach den Apparat nicht zu laut, sonst wachst Du davon wieder auf. Ich weiß, wovon ich rede.

Nicht nachdenken! Dann kann man nie pennen.
Mein Bruder hat geschlafen wie ein Baby, nachdem er Zwiebelmilch getrunken hat. Ansonsten sich etwas schönes, angenehmes vorstellen, dann gehts auch schnell.

Milch in einen Topf, Zwiebel in Ringe schneiden und in die Milch, aufkochen lassen und dann die Milch trinken.

bevor ich das trinke schlaf ich lieber garnicht

ins Bett legen fast alles Licht aus und irgendetwas lesen. klappt bei mir oft

also, du legst dich hin und schlägst dir mitm Holzhammer eine über die Birne
--> du schläfst

okay.naja ich wills nicht ausprobieren
Fang du doch an

Ich höre meistens ruhige Piano Musik oder stelle mir irgendetwas beruhigendes vor

Mir riet mal jemand folgendes: Man lege sich auf die linke Seite mit angezogenen Beinen. Dann stelle man sich um sich herum einen roten Rhombus vor.
Ich selbst kann diesen Ratschlag bisher weder befürworten noch ablehnen. Entweder ich bin so müde dass ich währenddessen ohnehin einschlafe oder ich gehe nicht schlafen.
Was mich zu einem todsicheren Tip bringt: Man schalte den PC ein, setze sich in bequemer Stellung davor und klicke sich wahllos durch's Internet. Funktioniert