Tens geräte aufbau rückenmuskulatur geeignet

Sind TENS-Geräte zum Aufbau der Rückenmuskulatur geeignet?

ich kanns mir nicht so wirklich vorstellen. ich habe ein tens-gerät und benutze es immer, wenn ich rückenschmerzen habe. es lockert meine verspannten muskeln und der schmerz ist weg. glaube nicht, dass das die muskulatur trainiert. da hilft wohl oder übel nur sport

Zum Aufbau der Rückenmuskulatur mußt du wohl oder übel den Muskel trainieren, und das geht ohne Sport bzw. Aufbautraining nicht. Ein TENS-Gerät kann diese Arbeit nicht übernehmen. TENS heißt ausgeschrieben: Trankutane Elektrische Nerven Stimulation, was soviel bedeutet wie daß die Nerven durch die Haut mit Strom gereizt bzw. gedämpft werden. Tens ist eine Reizstromart.

Ich weiß. aber die Muskeln werden von dem Apparat ja ganz schon in Aktion gebracht. richtige Arbeit.

Aber das ist für den Muskel keine aktive sondern eine passive Arbeit und nur aktive Arbeit kann den Muskel trainieren und aufbauen

Das trifft genau den Kern der Frage. Wieso ist das passive Arbeit für den Muskel?

Bei aktiver Muskelarbeit werden die Muskeln bewußt genutzt und bei der passiver Muskelarbeit ist die Muskelbewegung nur ein Nebeneffekt. Das TENS-Gerät stimuliert die Nerven, was zur Folge hat das die Muskulatur dadurch bewegt wird.

Und das spielt eine Rolle? Ist es nicht letztlich egal – Hauptsache, der Muskel arbeitet?

Genau das spielt eine Rolle. Wenn du zum Beispiel getragen oder im Rollstuhl geschoben wirst bewegst du dich ja auch fort, und doch hat es eine andere Qualität als wenn du selber gehst.

Aber das ist doch kein Vergleich – dabei werden die Muskeln ja nicht beansprucht. Bei genügender Stromstärke arbeiten sie mit TENS aber ganz schön.

Es macht eben doch einen Unterschied ob passive oder aktive Muskelarbeit. Wenn ich einen Querschnittgelähmten passiv durchbewege oder mit Elektrotherapie anrege, kann er deswegen trotzdem nicht wieder laufen. Das er wieder laufen können würde, kann erst dann funktionieren, wenn die geschädigten Nerven wieder so intakt kämen, daß die Muskulatur bewußt bewegt werden kann und dann dementsprechend auftrainiert werden würde

Die Lähmung ist ja ein Nervenproblem. könnten denn beim Gelähmten die Muskeln mit TENS trainiert werden?

Das ist auch nichts anderes wie bei einem nicht Gelähmten. Ich kann die Muskeltätigkeit anregen, den Muskel aber nicht auftrainieren

Womit wir wieder am Anfang wären. Aber warum nicht? Warum ist es dem Muskel nicht egal, ob die elektrischen Impulse von Nerven oder von einem TENS-Gerät kommen?

Die paar Minuten am Tag in denen du das TENS am Körper eingeschaltet hast können nicht Stunden eines aktiven Muskeltrainings ersetzen.

Aber wenn ich eine halbe Stunde »TENSE«, ist das soviel wie eine halbe Stunde Muskeltraining?

Nein. Wenn das so funktionieren würde wie du dir das vorstellst, glaubst du dann würden Sportler stundenlanges Krafttraining betreiben? Dann wären nämlich viele, viele Fitnessstudios pleite und viele Krankengymnasten und Physiotherapeuten arbeitslos. Und viele Krankenhäuser würden ihre bettlägerigen Patienten nur noch tensen. Ich habe fertig

Wir drehen uns irgendwie im Kreis. die Frage ist letztlich, wenn es denn nun so ist, daß es einen Unterschied macht, warum es einen Unterschied macht?

Weil aktive Arbeit für Körper und Geist immer besser ist als passive.

Das klingt nicht sehr wissenschaftlich. und hilft mir nicht weiter.

Vielleicht kann dir dann ja die Seite www.physio.de weiterhelfen