Sündenbock wie man rolle ablegen

Das ist schwierig zu beantworten, dazu müßte man erst einmal klären, warum man in dieser Rolle steckt - da gibt es ja verschiedene Möglichkeiten, z. B. weil man nicht alles macht, was die Anderen für richtig halten, weil man eine eigene Meinung hat und sie dazu auch noch vertritt. Aus dieser Rolle wieder rauszukommen, stelle ich mir sehr schwierig vor, aber Du könntest getreu dem Spruch: " Auch ein schlechter Ruf verpflichtet", die Rolle richtig gut ausleben und damit vom Opfer zum Täter rangieren oder Du versuchst, in erster Linie, den Leuten, die Dich als Sündenbock hinstellen, aus dem Weg zu gehen. Oder aber, wenn Du ganz viel Mut hast, stell Dich hin und frage, warum gerade Du der Sündenbock bist und was Du tun kannst um so akzeptiert zu werden, wie Du bist. Du kannst/ mußt natürlich auch Deinen Standpunkt beschreiben - wie es sich anfühlt und mach auch Verbesserungsvorschläge. Meist wird man zum Sündenbock, weil man irgend etwas kann, was Andere eben nicht können und insgeheim bewundern sie Dich vielleicht. Ich wünsche Dir viel Kraft und viel Erfolg! Das Leben wird schön

4 Antworten zur Frage

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Sündenbock-wie kann man diese Rolle ablegen?

Besten Dank für die prima Antwort und die lieben Worte.
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charleensylvianne
Freut mich, wenn ich Dir helfen konnte, ist gar nicht so einfach, den Sündenbock zu spielen was?
War jetzt erst wieder die Böse, weil ich meinen Mann nach vielen Jahren des Ertragens doch wieder losgeworden bin und lebe die Rolle richtig gut und gerne aus
Laß Dich einfach nicht unterkriegen
Nachdem geklärt wurde: dass der "Sündenbock" unschuldig ist: aufklären!
Sich - wenn möglich - mit anderen unfreiwilligen
"Sündenbock-Rollenträgern" zusammenschließen.
Im Betrieb beim Chef/sonstigen Verantwortlichen um Supervision bitten und dort aufklären.
Sozialtherapie für Einzelsupervision in Anspruch nehmen.
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Klip und klar sagen - möglichst in der Situation in der eine jeweilige Zuschreibung der "Sündenbockrolle" passiert - "nein die Rolle will ich auf keinen Fall" und - wenn möglich - aufklären, wer für was, wann zuständig ist, wie dass man selber seine Pflichten soweit abgearbeitet hat.
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Wenn die "Sündenbock-Rollen-Zuschreibung" in der Familie passiert, wie oben und stattdessen: Familientherapie vorschlagen,.
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"Niemand ist Schuld Verantwortlich sind alle!"
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- Schuld gibt es nur im juristischen Sinn -
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Iris
für die tolle Antwort.
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charleensylvianne
indem man nicht erst zulässt in diese rolle hineingezwängt zu werden
man muss sich dagegen wehren, sonst glaubt man irgendwann noch selbst daran