Rrrrrring aufstehen oh mann neee
Also ich muss mich jetzt mal hier outen! Ich bin ein Mensch, der den A* einfach nicht aus dem Bett gehievt bekommt! Da kann ich machen was ich will!
Nur leider empfinde ich es als sehr unangenehm und behindernt. Ich leide sogar darunter!
Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich mir das Aufstehen erleichtern?
Ich habe schon fast alles versucht: abends früher schlafen gehen, warme Milch oder Tee zum besseren "tief"schlafen, vorm einschlafen lesen. Ich habe sogar 3 Wecker im Raum verteilt, damit ich aufstehen muss, um sie abzuschalten. aber-> ich stehe auf, schalte ab und leg mich hin! Nein, nicht bewusst, sondern im Halbschlaf. ich bekomms nicht mal mit. Oder, und das ist mein Hauptproblem: ich hör den Wecker überhaupt nicht. Das ist kein Witz. Ich hab den so laut stehen, dass mein Sohn, der auf der anderen Seite des Hauses schläft, wach wird. Sogar die Nachbarn hören meinen Wecker. Jeder. Nur ich nicht! Ich hör ihn nur nach ungefähr einer Stunde. Deshalb hab ich mir schon angewöhnt, den Wecker auf 4 Uhr zu stellen, nur um sicher zu gehen, dass ich um 5.15 Uhr auf bin.
Jedoch wenn eins meiner Kinder sich nur schief ins Bett legt, dann steh ich im Bett. Da bekomm ich jedes Tönchen mit.
Mein Freund ist selbstverständlich sauer, aber er versteht auch nicht, dass ich das nicht extra mache oder faul bin o.ä. Das Problem hab ich schon von Kindesbeinen an. Meine Mutter redet noch heute davon.
Ich schäm mich wirklich und verkrieche mich auch sofort nach dem Aufstehen unter die Dusche.
Ich würds gerne ändern, nur weiss ich nicht wie
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Rrrrrring! Aufstehen! Oh Mann. Neee
Hab auch extreme Schlafprobleme. Aber es gibt eine Pulsuhr, die deine Schlafstadien misst. Du stellt die Uhr zB auf 06:00 und stellst ein Weckfenster von 20 min. Die Uhr weckt dich dann zwischen 05:40 und 06:00. Genau dann wenn du in der Aufwachphase bist. Dann stehst du erholt und total ausgeschlafen auf.
Echt? Davon hab ich ja noch nie was gehört?
Wo bekommt man so eine her? Und muss ich vorher zum Arzt? Gibs irgendwo eine Seite, wo ich was drüber lesen kann?
http://www.sleeptracker.at/order.php
Schau mal auf den Link. Zum Arzt musst du nicht, bekommst du einfach so.
Das Problem kenne ich sehr gut. Du solltest mal eine Weile probieren, dir abends immer wieder zu sagen: "Ich MUSS um 5:15 Uhr aufstehen!"
Teilweise funktioniert es bei mir dann.
Es kann aber auch sein, daß du einen Schlaf hast der fast schon mit nem Koma zu vergleichen ist. Frag mal bei deinem Arzt nach, ob nicht evtl. für dich eine Untersuchung im Schlaflabor was sein könnte.
Tja, das mache ich sowieso, aus Angst zu verschlafen. Leider ist das so eine Folge meines Problems.
Dann lass dich echt mal im Schlaflabor untersuchen.
Früher ins Bett gehen.
Versuchen, vor dem Klingeln aufzuwachen.
Und hier noch der ultimative Tipp: Radiowecker
Also all das, was ich auch mache. Nur leider funzt das nicht.
Und Radiowecker hab ich auch und die Melodie von meinem Handy wird auch bei jedem Klingeln geändert
Tja, scheint ein schwieriger Fall zu sein.
Vielleicht könntest du ja ein Familienmitglied bitten, dir mit einem nassen Waschlappen behilflich zu sein.
Oder dir eine Katze anschaffen
grummel* Ja, wenn dieses Familienmitglied lebensmüde ist, und schon des öfteren an Selbstmord gedacht hat, ja dann darf dieser auch ganz gerne mit einem nassen Lappen o.ä. kommen.
Tja, und das mit der Katze: hatte zwei, die haben mich auch nur nachts geweckt, wenn sie raus wollten. Morgens haben die immer geschlafen
Ich weiss, hoffnungslos. *heul