Rechtes knie knattert treppensteigen hölzernes zahnrad was dagegen tun

Mein rechtes Knie knattert beim Treppensteigen, als ob es ein hölzernes Zahnrad wäre. Was kann ich dagegen tun?

Wenn´s knattert, knarrt und knackt,
dann hat das Alter dich gepackt

Is doch so, nee?
Bei mir knackt auch schon alles.

Ach, man gewöhnt sich an alles. Nur nicht soviel drüber nachdenken.

Meistens kann man nicht sagen von was dieses Knacken kommt. Es könnte an leichten Unebenheiten der Knochen liegen. In diesem Fall ist eine Behandlung nicht nötig.
Liegt aber eine Bewegungsbeeinträchtigung vor und/oder hat man Schmerzen ist eine Behandlung angesagt. In diesen Fällen sollte man zur Abklärung der Ursache einen Orthopäden aufsuchen.