Rauchen entwöhnen

Rauchen entwöhnen?

Ich habe die letzte Schachtel weggeworfen und aufgehört. Vorher habe ich ca. 12 Jahre geraucht.
Der Anfang war schwer, aber es geht!
Mein Bruder hat es mit Nicorette Kaugummis geschafft

Ich hab die aktuelle Praktische Lage genutzt da ab jetzt das Rauchen in Gaststätten verboten ist. Und habe einfach gesagt ich rauche nicht mehr. hat bis jetzt schon 2 Wochen funktioniert und ich hoffe es funktioniert auch weiterhin so gut.

ich denke ich schaff es weil ich zurzeit einfach keine Lust mehr auf eine Zigarette habe und das Verlangen Vollkommen erlischt ist

Herzlichen Glückwunsch dazu.Auch ich habe diesen Schritt unternommen,muß aber leider gestehen,bin wieder rückfällig geworden.

Wenigstens ehrlich, ich habe bereits 6 Versuche hinter mir. Jetzt rauche ich bereits 31 Jahre, aber Räucherware soll sich ja halten

Disziplin ist das zauberwort. Und wenn du die erstmal hast dann kalter Entzug.

Tipps zur Entwöhnung braucht man keine, nur den WILLEN aufzuhören. Wenn man das nur macht, weil andere das so wollen, oder man selbst nicht davon überzeugt ist, dass es besser ist nicht zu Rauchen, wird das nichts.
Ich habe früher mal 2 Päckchen am Tag vernichtet und habe von einem Tag auf den anderen augehört. Und wenn man aufhören will zu Rauchen, kann man es auch gleich tun und nicht einen D Day festsetzen, denn sonst findet man auch immer wieder eine Ausrede, warum man zur Zigarette greift.
Nach einer Woche ist der Körper umgestellt, nach drei Monaten schafft man es sogar gewohnte Dinge ohne das Bedürfnis Rauchen zu wollen, zu erledigen Die Gewohnheit ist das, was die meisten Rückfälle auslöst.
Wichtig ist dabei, dass man sich in den Situationen in denen man das Bedürfnis hat zu Rauchen, überlegt, warum man das will, was dahinter steckt, dann kann man besser gegen seinen SChweinehund ankämpfen, weil man einsieht, dass es eigentlich nicht nötig ist.

Als ich das erste Mal aufgehört habe, hat das mit dem Buch von Alan Carr - Endlich Nichtraucher geklappt. Zwei Jahre danach hab ich leider wieder angefangen und es bis heute trotz vieler Versuche nicht mehr geschafft, aufzuhören. Das Buch wirkt vielleicht nur beim ersten lesen, aber bei sehr vielen Bekannten hat es auch damit funktioniert.

Ich habe ganz von allein aufgehört. Habe mich mit mir selbst auseinander gesetzt, und das für und wieder des Rauchens verglichen. Es kam dabei raus, das ich aufhörte, denn ich wollte nicht mehr nach Nikotin stinken, es nicht mehr morgens vom aufstehen schmecken. Meine Wohnung richt immer frisch. Ich rauch jetzt schon 8 Jahre nicht mehr. Mein Mann hat vor 9 Monaten aufgehört. Er rauchte allerdings nur ausserhalb unserer Wohnung. Er hat mit Sport angefangen, und fühlt sich pudelwohl. Entzug in dem Sinne hatte ich eigentlich nicht, vielleicht weil ich mich mit dem Thema rauchen nicht mehr beschäfftigt hatte. Ich habs nicht mehr getan, und das wars dann für mich. Ich bereue es nicht, wünsche alle denne die auch aufhören möchten, das sie es schaffen, und es ihnen so leicht fällt wie mir

warum nutzt du nicht einfach mal die suche bei liq? das thema hat langsam nen bart.

scheint aber dennoch ne menge zu beschäftigen. bääh