Nachtsicht was ist beachten

Kommt darauf an: Mal eine Nachtschicht zu machen ist nicht weiter schlimm. Das kann im Normalfall der menschliche Körper gut weg stecken. Ansonsten gilt bei vielen Nachtschichten am Stück: -gut ausschlafen, ungestörten Schlaf organisieren. -Jeden Tag mindestens 1/2 Stunde ans Tageslicht. -in der Nacht essen nicht gut für das Körpergewicht, setzt leichter an. -Ist viel Kaffee trinken zum munter bleiben notwendig- auf den Magen achten.

2 Antworten zur Frage

Bewertung: 2 von 10 mit 1542 Stimmen
Videos zum Thema
YouTube Videos

Nachtsicht, was ist zu beachten?

Nachts hast Du eine schlechte Sicht, das ist nun mal so.
Unsere Augen sind dafür nicht gemacht.
Zu beachten ist, dass du deinen Schlafrythmus nicht ständig hin- und herpendelst, sonst ist der Zeitpunkt deiner Erholungsphase kaum zu erreichen.
Weiter solltest du eine "Eule" sein, es gibt Menschen, denen fällt es leichter, nachts wach zu sein als tagsüber - das kann sehr individuell sein.
Bist du kein solcher Mensch, wird dein Stresslevel über der Norm liegen und das kann natürlich negative gesundheitliche Folgen haben.
öhm.was nun?
Nachtsicht oder Nachtschicht?
In der Frage steht Nachtsicht.in den Tags Nachtschicht.