Mädchen übedehnter sehne am fuß alternativprogramm

Mädchen mit übedehnter Sehne am Fuß. Alternativprogramm?

Ich durfte Skifahren gehen, weil der Fuß ja im Steifel quasi wie eingegipst ist.
Demzufolge eignet sich bei dem Wetter
==> Inlineskaten.
Mir und meinem Fuß hatte's sogar ausgesprochen gut getan, weil so neben der Ruhigstellung zugleich der Lymphfluss angeregt wurde.

Das bedeutet: Mit Skistiefel schwimmen gehen wäre ok.

Sofern man einen "Steifel" hat.
Wo gibts die?

Ui, ja DAS war mir gar nicht aufgefallen.

das Alternativprogramm lautet in jedem Fall
- raus aus der Sonne
- Bein hochlagern
- ggf. kühlen
So wird das nämlich am ehesten wieder. Läuft man da drauf rum bzw. macht was anderes als das Bein zu schonen dauert die Regenerierung um so länger.
Als Trostpflaster vorher evtl. ein Eis essen gehen.
bdf

Was noch ginge wäre im Freibad oder am See strikt in den Schatten gehen - Fuss ab u. an im Wasser kühlen.
Aber kein rumrennen, schwimmen od. ähnl.

Das Alternativprogramm heißt sich bedienen lassen und Fuß still halten und nicht belasten. Alles andere ist erlaubt, wenn nur der Fuß nicht belastet wird.

Liebe Lynx,
wünsche baldige BESSERUNG, und ALLES GUTE!
der mishiko

Mishiko, aber ich bin schon aus dem Mädchenalter raus, Sieh zahl im usernamen.