Mich nicht konzentrieren was tun

Kann mich beim lernen nicht konzentrieren , was tun?

Falls du es sauer magst, dass ist auch gut:
5cl Orangensaft
1cl Zitronensaft
1cl Limettensaft
Eiswürfel (am besten aus gefrorenem Sprudel
Das ganze in einen Shaker, danach in ein Glas füllen und nach Belieben Selters und Traubenzucker addieren.
Ist kalt, sauer, fruchtig und super lecker

viele vitamine zu dir nehmen,vor allem B-vitamine,das heisst Vollkornbrot mit Butter drauf und dazu Radieschen essen.oder npsse essen,pistazien oderso.
B-Vitamine sind für Nerven zuständig und das Geirn besteht hauptsächlich aus Nerven,die gibt es reichlich in Vollkorn,Müsli Nüssen,Bierhefe,Eiern Fleisch.in der reihenfolge

stell den PC und den Fernseher aus.Auch die Metall Musik fördert es nicht trink viel treib Sport und lerne in ruhe ohne stör gerauche.

Es gibt auch Menschen die können sich einfach nicht so gut konzentrieren,ist neh krankheit.
Könntest ja mal gucken was du da so drüber findest
Oder was ich immer gemacht hab im Sommer, trausen gelernt dabei sonne abgekriegt und so auch glücklich gelernt.
Und dabei wahr lernen nie mein ding.
Ansonsten würde ich auch noch sagen versuch nicht soviel an andere dinge zudenken, kenn ich von mir das ich an alles andere denke aber nicht an das was ich lernen soll.
Was Natürlich auch geht am besten gleich lernen nach Schule, da du da meist eh noch diese KOnzentration besser hast oder auch wen es bsp. um mathe geht auch noch die rechen wege ganz gut im kopf hast.
Sagen wir mal so. nach schule ist man eh noch gedanklich bei der schule und wen man dan noch gelernt hat hat man den rest des tages für sich.
War immer ganz gut so zudenken damals für mich

Ich kann mich nicht konzentrieren.Was kann ich tun?

Ein wenig kommt es auf dein Alter und eventuell vorhandener Lernschwächen an.
Ganz allgemein gibt es Konzentrationsschwächen bei Müdigkeit, bei Durchblutungsstörungen aufgrund mangelnder Bewegung, bei angeborener ADHS und vieles mehr.
Was kann man generell dagegen tun?
Ausreichend Bewegung im allgemeinen und besonders vor der Schreibtischarbeit (regelmäßig Sport, Fahrrad fahren statt Bus fahren zur Schule etc., Lärmquellen/Musik ausschalten, Schreibtisch leer und sauber halten, sich dabei auf das Notwendigste beschränken,
eventuell einen Plan erstellen und einhalten, damit nicht mit Ablenkungen als Vermeidungstaktik gemacht werden.
Viel ERfolg

Es gibt da ein ganz gutes Medikament namens "Concerta" oder "Ritalin".
Der Verkäufer braucht einfach ein Rezept, aber es reicht wenn du dem Arzt sagts, dass du konzentrationsprobleme hast, dann gibt er dir vielleicht dieses Medikament.
Es macht weder körperlich noch psychisch abhängig.
mit ADS nehmen dieses Medikament auch.
Ich selbst nehme es nur, damit ich mich besser konzentrieren kann.
Ich sage, es ist genial, du arbeitest mit dem Ding extrem konzentriert.

Nun, dieses Medikament ist durchaus umstritten und hat auch seine Nebenwirkungen.
Ich würde es nicht anbieten als sein es ein Wundermittel bei Konzentrationsstörungen!
Lies auch hier:
Methylphenidat – Wikipedia

wiki ist unzuverlässig
ja, nebenwirkungen existieren, der körper gewöhnt sich daran.
anfangs führt es evtl. zu schlafstörungen und so. aber die verschwinden dann.
Es kommt darauf an, welche person es einnimmt, es ist sehr individuell.
ich kanns problemlos nehmen.

Kann mich nicht konzentrieren und bin immer müde, was tun?

Sport kann helfen
trainiere und programmiere Deine Zeit.
Mach einen Plan, was Du wann tun willst.

Eine Beschäftigung finden, die dich fordert und vor allem sehr interessiert und alles andere vergessen lässt. So kann man an dieser Arbeit auch erneut lernen, wie man sich ausnahmslos einer einzigen Sache gezielt widmen kann und so gestärkt dies auch bei anderen Themenbereichen dann versuchen. gegen die Müdigkeit hilft, viel zu trinken und bei Aufgaben, die Anstrengung und Konzentration fordern auch nciht vergessen, regelmößige Pausen einzulegen. Auch während einer Arbeit ab und an für zwei Minuten diese zur Seite legen und die Zeit einfach nichts tuend beispielsweise aus dem Fenster sehen und sich neu sammeln. So kann man Schritt für Schritt den richtigen Weg finden, die Müdigkeit abzubauen und erneut den Dreh bekommen, wie gezielt und ohen Ablenkung sich etwas zu widmen.

Auch bei Arbeiten, bei denen man viel sitzt und die Arme bewegt, immer wieder aufstehen und Dehnübungen machen, das hilft sehr gegen Überanstrengung und damit verbundene Verspannungen.

.und auf ausreichend gesunden Schlaf ahten

Was na ja da hilft aus eigener Erfahrung Zumba zum auspowern
Aber auch alles an Sport an der frischen Luft damit man sich auf eine andere Sache konzentieren kann.
Oder entrümpel mal Dein Unterbewusstsein und lege die Gedanken wie in einem Schrank darin ab in die Schubladen. Klappe auf Gedanken rein Klappe zu.
Auch mag eine Frau Dich auf andere Gedanken bringen, man muss nur seinem inneren Schweinehund sagen: Los geht es jetzt und ein Nein wird nicht akzeptiert.

Geh mal zum Arzt und lass abklären, ob es körperliche Ursachen gibt.

In Etappen arbeiten. Eine Zei lang etwas tun und dann eine Pause machen. Im Notfall einmal mit einem Arzt sprechen. Mir ging es auch einmal so ähnlich. In meinem Fall waren es dann die Nebenwirkungen der Medikamente, die ich bekommen habe.