Man sz stange bank drücken machen passt ablage hantelbank

Kann man mit einer SZ- Stange auch Bank drücken machen? Passt diese in die Ablage einer Hantelbank?

Ob man eine SZ - Hantel benutzen kann ist abhängig wie weit die Hantelauflagen voneinander entfernt sind. Grundsätzlich kann man auch mit einer SZ Stange trainieren wenn man es denn schafft den Griff so zu wählen, dass man die Hantel auch sicher greifen kann ohne dabei eine besonders hohe Belastung auf die Handgelenke zu haben. Geht es im eigentlichen überhaupt darum eine Belastung der Handgelenke zu verringern, kann man Bankdrücken auch mit Kurzhantel ausführen.

Stimmt, beim Bankdrücken soll man ja die Langhantel möglichst weit außen anfassen.
Dann eignet sich die Sz Hantel wirklich nicht so gut.
Die Übung mit der Kurzhantel kenn ich. Die find ich auch gut.
Da man mit einer Langhantel aber nicht so gut die Arme trainieren kann, muss ich mir wohl ein 4 er Set kaufen. Das muss ich mir dann doch nochmal überlegen

Warum sollte man mit einer SZ - Stange nicht die Arme trainieren können? Gerade die Hantelstange hat den Vorteil, dass man beim Armcurl die Handgelenke nicht sehr verdrehen muss, was wiederum gut für die Ausführung der Übung ist. Dennoch, so muss man sagen, sind unterschiedliche Hantelstangen nie schlecht, kann man doch dann viele Übungen mit unterschiedlichen Eigenschaften ausführen und ist nicht an irgendwelchen Vorgaben, was das Handling betrifft, gebunden.

Für das Brusttraining würde ich eine SZ-Stange nicht unbedingt empfehlen, auch wenn es natürlich nicht unmöglich ist damit die Brustmuskeln zu trainieren.
Ich habe noch nichts von einer solchen Trainingsmethode gehört, aber du könntest damit wahrscheinlich die inneren Brustmuskelteile stärker trainieren.
Wegen der Frage bezüglich der Ablage kann ich nur sagen, dass ich ohne Maße nichts sagen kann, außer vllt. dass es unwahrscheinlich ist, dass die SZ-Stange in die Ablage passt, SZ-Stangen sind meistens ein wenig kürzer als gewöhnliche Langhanteln.