Machen kürbiskerne dick

Machen Kürbiskerne dick?

Kürbiskerne sind wie der Name schon sagt Kerne. Sie zählen zur sogenannten Ölsaat, weil sie sehr fettreich sind. Tatsächlich enthalten sie bis zu 50% Kürbiskernöl. In großen Mengen wären sie also schon dickmachend. Aber als kleiner Zwischendurch-Snack ist das schon ok. Schließlich ist Fett an sich ja erstmal nicht ungesund. Außerdem enthält Kürbiskernöl viele ungesättigte Fettsäuren, die gut gegen das schlechte Cholesterin sind. Die Kerne enthalten auch viel Eiweiß, das ebenfalls wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist. Und es wird ihnen eine heilsame Wirkung bei Blasenbeschwerden zugeschrieben.

ja sie zählen denke ich zu denke ich zu den nüssen und die machen dick

sie zählen eher zu den nicht fetten nüssen, es ibt schon viele die fetter sind. aber schlankmacher sind sie keine.

Angaben für 100 g Kürbiskerne
Brennwert 2500 kJ
Kalorien 597 kcal
Fett 50 g
Kohlenhydrate 5 g
Protein 25 g
Ballaststoffe 5 g
Alkohol 0 g
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