Machen falsches bankdrücken

also ich sehe viele youtube videos über bankdrücken und ich sehe das die irgendwas falsch machen wenn die bankdrücken machen berühren die mit die stange an die brust ist das normal?

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Machen die irgendwas falsches an bankdrücken?

Nein, die machen nichts falsch. Bei richtiger Übungsausführung sollst du dabei auch die Brust berühren. Im Wettkampf-Bankdrücken wird darüber hinaus noch eine kurze Pause auf der Brust gemacht und die Hantel aus der absoluten Bewegungslosigkeit, ohne jeglichen Schwung, wieder hochgedrückt.
brust
was kann man tun, wenn man sehr schnell abnimmt um das bindegewebe straff zu halten?

- oder unterstützend was zu tun?übungen und so.im bereich brust auch. an alle helga Am effektivsten ist Sport treiben. -

langhantel
was ist am besten für einen anfänger? eine curlstange eine lang hantel oder 2 kurzhanteln …

- ungefährlichsten ist für dich ne Curlstange oder gleich ne Langhantel. Bei denen kann man bei der Ausführung nicht so viele -- Übungen für den Trizeps, Bizeps, Rücken, Schulter, Beine, Brust und anderes trainieren zu können. Das gleiche gilt aber -- denen kann man bei der Ausführung nicht so viele Fehler machen wie mit den kurzhanteln.

bankdrücken
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