Kennt jemand hausmittel gegen konzentrationsstörung
Sitze gerade an einer wichtigen wissenschaftlichen Arbeit, aber ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Will mir aber auch keine chemischen Keulen aus der Apotheke reinziehen. Kennt ihr irgendwelche Tricks, die einem beim Konzentrieren helfen?
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Kennt jemand ein Hausmittel gegen Konzentrationsstörung?
Zunächst: Mache eine kleine Pause. Geh an die frische Luft und denk nicht an die Arbeit. Wenn du an Schreibtisch zurückkehrst, dann nehme eine Traubenzuckertablette oder eine Vitamin C Tablette oder iss eine Zitronenscheibe.
Sollte dies alles nichts helfen, empfehle ich dir ein Mandala auszumalen. Das erhöht die Konzentrationsfähigkeit enorm. Und ganz wichtig: Nicht mehr nach 0 Uhr arbeiten, wenn du länger als 5 Stunden dransaßt
Ich hab währen der Lehrabschlussprüfung Magnesium zu mir genommen und das hat mir geholfen. Mit Magnesium kannst du dich besser konzentrieren. z.B. Bananen sind reich an Magnesium. Sonst kannst du dir auch Magnesiumtabletten aus der Apotheke besorgen.
Was natürlich auch ganz wichtig ist nicht zu lange am Schreibtisch sitzen. Lege eine kurze Pause ein nach jeder Stunde, auch wenn es nur 5 min. sind. Nervennahrung sind übrigends Kohlenhydrate. Teigwaren, Brot, Schokolade aber auch Traubenzucker usw. denn das Gehirn nimmt die Energie nur aus den Kohlenhydraten und nicht aus dem Fett
Trinkst du genug? Hast du mal gelüftet?
Mach' doch mal kinesiologische Übungen. Man kommt sich dabei zwar reichlich bescheuert vor, aber es hilft.Praxis für Kinesiologie Sigrid Pfeiffer: Kinesiologie, Lernberatung, Coaching, Facial Harmony
Auf dauer Sport. Kurzfristig fällt mir da ein "Schokolade" und ein ganzes Glas Wasser exen. Viel erfolg
ja Leinöl ist sehr gesund und verbessert die konzentration
ja, jeden Tag eine handvoll Walnüsse essen.
JU