Kcal 1 5 liter o saft
Hallo ,
ich habe da mal eine kleine Frage zur Berechnung von Kcal.
Ich habe hier eine Flasche 1.5L O-Saft. Dieser hat bei 100ml 38Kcal, klingt ja wenig aber wer trinkt 100ml Saft! Am Tag schaffe ich schon eine ganze Flasche, heißt das dann, dass ich 570Kcal allein von O-Saft, also so gut wie ein Mittagessen zu mir nehme? Also ist es doch irgendwo gesundheitsschädlich oder?
2 Antworten zur Frage
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Kcal von 1.5 Liter O-Saft
Es ist nicht unbedingt gesundheitsschädlich, aber du siehst, dass es doch Einiges ist. Kommt davon, weil O-Saft auch einen Haufen Zucker enthält.
Deshalb lieber Schorle machen oder O-Saft nur zum Frühstück trinken.
Und ja, 570 kCal allein von O-Saft.
Du darfst nicht vergessen, diese ganzen Prozentangaben und "sovielwieeinmittagsessen" sind auf eine durchschnittliche frau bezogen, 2000 kcal.
Ich als 16 jähriger junge, benötige locker das doppelte, was ich da auf diesen angaben finde, da ich einfach im wachstum bin, viel sport treibe und obendrein eine gute verbennung habe
solang deine gesamtbilanz an kcal am ende des tages nicht über deinen tagesbedarf geht ist doch alles gut.