Jemand 2 beispiele ballaststoffe nennen

Kann mir jemand 2 beispiele für ballaststoffe nennen?

Ballaststoffe sind unverdauliche Fasern v.a. in Pflanzen , die die Verdauung auf Trab bringen.

Ballaststoffe sind Kohlenhydrate, welche nicht von unseren Enzymen gespalten werden können. Sie können deshalb nicht im Dünndarm resorbiert werden und gelangen in den Dickdarm, wo sie von speziellen Bakterien zum Großteil gespalten werden. Diese Bakterienflora im Dickdarm wird als Teil des Immunsystems angesehen.
Beispiele für Ballaststoffe:
Cellulose
Hemicellulose
Pectine
Gummi arabicum
Samenschleime
Algenextrakte
resistente Stärke
Lignin

Ballaststoffe findest du in allen Vollkornprodukten

Das darf doch nicht wahr sein. Alle 2-3 Minuten eine Frage nach Vitaminen Mineralstoffen und Ballaststoffen. Erarbeitet den Kram doch mal lieber selber, dann haelt es auch besser.