Ist wahr man zunimmt rauchen aufhört

Ist es wahr, dass man zunimmt, wenn man mit dem Rauchen aufhört?

Manche nehmen zu, andere nicht.
Was dem Ex-Raucher fehlt, ist die Beschäftigung für die Finger. Aus Langeweile wird dann zu Keksen, Lakritz, Erdnüssen, sonstnochwas gegriffen.

Rauchen hemmt das Hungergefühl ein wenig von daher wenn man immer schon ein Lustesser war und gerne mal zugegriffen hat und nicht drüber nach denkt kann man durchaus zu nehmen das ist dann aber lediglich Psychisch bedingt. Also einfach etwas aufpassen und dann passt das schon.

Die meisten Rauchern, die plötzlich zu Nichtrauchern werden, bemerken, dass ihnen etwas fehlt. Z.B. rauchen Raucher eine Zigarette, wenn sie u.a. nervös, aufgeregt usw. sind. Doch was machen sie in solchen Situationen, wenn sie plötzlich Nichtraucher sind. Da kann es schon sein, dass sie mal zu naschen anfangen. Es gibt auch Nichtraucher , die dann einfach nur etwas in der Hand halten müssen, anstelle der Zigarette ist es dann z.B. ein Bleistift. Wenn man nicht raucht, nimmt man nicht zu. Es ist einfach so, dass manche, nachdem sie Nichtraucher geworden sind, eine andere Beschäftigung brauchen, die das Rauchen ersetzt. Und so essen sie. Mit Hungergefühl oder dergleichen hat es eigentlich nichts was zu tun

Bei Rauchern beschleunigt sich tatsächlich der Stoffwechsel. Wenn man aufhört, passt sich dieser wieder an, wird also langsamer. Dies kann, muss aber nicht, zu einer Gewichtszunahme führen. Meistens nehmen Ex-Raucher zu, weil sie Ersatz für ihre Zigaretten suchen und diesen mit Süßigkeiten ersetzen.

Eigentlich steht in den obigen Antworten schon fast alles zu der Frage. Erwähnenswert ist vielleicht noch, dass die meisten Exraucher, die wegen des Aufhörens zugenommen haben, auch wieder abnehmen. Zum einen gewöhnt der Körper sich an den veränderten Stoffwechsel, zum anderen braucht man irgendwann meist keine Ersatzbefriedigung mehr. Zu allerletzt kenne ich viele Exraucher und habe es auch selbst so erlebt, dass durch die verbesserte "Puste" auch die Lust an der Bewegung zurückkehrte und vermehrt Sport getrieben wird. Da purzeln dann halt die Pfunde wieder. Ich war nach einem Jahr rauchfrei auch wieder bei meinem Ausgangsgewicht zurück bzw. lag dann noch darunter, weil ich angefangen hatte, Sport zu treiben.

Die meißten nehmen zu wenn sie aufhören zu rauchen,aber das kommt daher wenn du rauchst ist dein Hunger Gefühl auch anders weil wenn du Hunger hast greift man meißtens zu ner Zigarette weil das das Hungergefühl dämpft.Wenn du aufhören willst zu rauchen und nicht zu nehmen willst kannst du das am besten mit deiner Ernährung machen indem du wenn du Hunger hast dir nichts zu essen machst wie Brot etc. sondern statt dessen kannst du besser nen Apfel ne Ananas Gemüse etc essen das stopft genauso und dazu kann man davon so viel essen wie du möchtest.

wenn du waehrend des aufhoerens mit dem rauchen auch deine ernaehrung umstellst, hast du glaube ich, ganz gute chancen nicht allzuviel zuzunehmen.
ich denke ein wenig zunehmen kann niemand verhindern, weil sich wie schon die anderen erwaehnt haben, der stoffwechsel veraendert. aber man kann es vielleicht "eindaemmen".
viel erfolg