Inwieweit malen stressabbau führen
Hab schon von einigen gehört, bei denen malen sehr hilfreich sein soll.
2 Antworten zur Frage
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Inwieweit kann "malen" zu Stressabbau führen?
Man beruhigt sich und kann seinen GEdanken freien lauf lassen. Viele malen dann auch Sachen die sie erlebt haben oder die halt zum Stress geführt haben. Es ist immer gut eine möglichkeit zu haben sich zu "entladen" und sich ausleben zu können.
Malen ist eine Möglichkeit des nonverbalen Ausdrucks.
Das bildhafte Denken wird aktiviert, die eigene Kreativität gefördert. Zugleich ist der Pinsel ein geeignetes Instrument, sich die eigenen Sorgen von der Seele zu malen. Man nimmt sich Zeit für sich und kann jeder Stimmung Ausdruck verleihen. Malen weckt Erinnerungen und kann auch zu neuen Erfahrungen mit sich selber führen. Erfolgreich angewendet wird sie besonders bei Kindern und Suchtkranken.
aus.www.gesund.ch.
Absolut. Aber nur, wenn man sich nicht etwas ständig dazu intellektuell überlegt, sondern aus dem Bauch heraus malt.