Hab morgens wach werde tierische rückenschmerzen was man dagegen tun
Kennst Ihr das Trampolin? wenn ja können sie sich ja mal umschauen
Tipp: jeden tag 15 min Trampolin springen und nach einer Woche sind diese Tierischen Schmerzen schon vorbei. Viel Erfolf
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Hab morgens wenn ich wach werde tierische rückenschmerzen. Was kann man dagegen tun?
Offensichtlich läuft irgendwas beim Schlafen falsch. Matratze, Haltung -- schläfst Du alleine?
Ja alleine, hab ne Federkernmatratze, das ist doch eigentlich gut, oder? Ob meine Haltung falsch ist weis ich nicht, gibt es da irgendwelche Tipps?
Ich persönlich finde eine Federkernmatratze eher schlecht. Ich persönlich finde eine mittelharte Schaumstoff-Matratze gut.
Haltung. kann an 1000 Dingen liegen, z. B. weil Dir zu kalt oder zu warm ist.
Bei mir hat neulich die Katze einige Tage lang auf dem Bett geschlafen, da hatte ich morgens Rückenschmerzen weil ich sie im Schlaf nicht erdrücken oder runterwerfen wollte. Therapie: die Katze rausschmeissen.
Und es könnte natürlich auch sein dass Du Stress hast. Ich hatte einige Zeit lang chronische Rückenschmerzen deswegen, die allerdings tagsüber. Andererseits habe ich der Zeit quasi auf dem Teppich geschlafen, das hat sicher auch nicht geholfen.
Vor Jahren war ich auch mal soweit. Auf allen vieren ins Bad. Dann Bandscheibenvorfall, 12 Wochen liegen, denn ich wollte nicht operieren. Ich kenne die Geschichte. Ich habe mich dann mal durch die verschiedenen Bettsysteme durchgekämpft und bin für mich auf das Luftbett als das beste gekommen. Es stützt den Körper überall, egal wie das Gewicht verteilt ist. Im Gegensatz zum Wasserbett kann man es auch mal Hochstellen, was möglicherweise mal notwendig sein kann.
nach em Schlafen ausgedehnt recken und strecken, das bringt echt viel, vielleicht rollst Du Dich zu sehr zusammen, aber ich würde auch einen Arzt aufsuchen, vielleicht hast du richtig was am Rücken, sowas solltest Du abklären.