Egal welchen wecker benutze wache nie wie ändern
ich bin 12 jahre alt und muss am morgen noch von meiner mutter vor der schule geweckt werden weil ich den wecker nicht höre. liegt das daran dass ich zu wenig schlaf habe? ich gehe gegen 12 Uhr schlafen.wenn ich versuche früher zu schlafen, dann wache ich mitten in der nacht auf und hab dann wieder so wenig schlaf weil ich nicht mehr einschlafen kann. Oder ich kann schon davor nicht einschlafen und schlaf dann erst um 1 uhr NACHTS ein!
seit letzter zeit habe ich auch keine träume mehr bzw. ich errinner mich nicht mehr dran.
und viele , Caroline
2 Antworten zur Frage
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Egal welchen wecker ich benutze, ich wache NIE davon auf. wie kann ich das ändern?
mach sport, tob dich aus, erschöpfe dich und sei am abend müde. dann schläfst du auch um 22 uhr ein.
Das du keine Träume mehr hast, hat keinen Grund.
Kannst dich haltnicht dran erinnern. Das ist aber nichts schlimmes.
Mit dem Wecker: Stell ihn lauter und stell dir mehrere.
Am besten auch einen, der nicht direkt nebem dem Bett steht, sodass du erst aufstehen musst um ihn aus zu machen.
Natürlich darf der Wecker auch nicht nach einiger Zeit selbst ausschalten.
Dann kann ich nur einen nervigen Weckton vorschlagen, da beispielsweise Musik nicht wirklich sehr hilft.
Dir auch
gehe Abends früher schlafen, treibe Sport so das du Abends früher einschläfst.
Stelle viele Wecker einige etwas weiter weg vom bett, stelle sie so laut du kannst, alss dich morgens von jemanden anrufen der dich weckt.
Sollte alles nichts helfen kannst du auch mal deinen arzt damit konsultieren.