Depressiv was machen
Versuche, dich abzulenken! Beschäftige dich mit Dingen, die dir einmal Freude gemacht haben, triff dich mit Freunden, geh unter , auch wenn es nur ein Spaziergang ist. Bleib nicht inaktiv, das verstärkt die Depressivität! Inaktivität fördert nur depresives Denken.
, Shivana
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Ich bin depressiv, was kann ich machen?
Wenn es sehr stark ist, dieses Gefühl der Niedergeschlagenheit und es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt, dann geh zu einem Facharzt.
Geh lieber "gleich" zum Arzt. Das "gleich" bedeutet nämlich zehn bis 12 Wochen Wartezeit auf einen Termin. Zwinge dich nicht zu Sachen, die du nicht magst. Wenn du einen wirklich guten Freund hast, versuche über deine Probleme zu sprechen. Wenn du mit Alkohol auch Probleme hast, solltest du dir überlegen einen Entzug zu machen. Ohne Entzug auch keine Medikamente gegen die Depressionen. Johanniskraut-Präparate können dir ein wenig Linderung verschaffen. Und viel Tageslicht. Gute Besserung