Man nordic walking crosstrainer de luxe abnehmen wieviel liebe grüsse

Hallo kann man mit dem Nordic-Walking-Crosstrainer de luxe abnehmen und wieviel liebe grüsse

über die benutzung eines crosstrainers kann körpergewicht reduziert werden, wieviel hängt vom trainigsfleiss ab und von dem was du isst, eine reduzierung der kalorienaufnahme ist auch nicht verkehrt.

Wenn du wirklich willens bist, aktiv abzunehmen und jeden Tag ca. eine Stunde trainierst, dann kannst du in der Tat abnehmen. Hierbei ist es ganz wichtig, das du gezielt auf deine Ernärung achtes. Dein Hausarzt kann dir diesbezüglich helfen.

Quatermass und eisenherz haben das Wesentliche gesagt. Ich möchte noch anfügen, dass das ganze maßvoll begonnen werden sollte, d.h., dass nicht gleich mit langen trainingszeiten begonnen werden sollte. besser ist es, mit kurzen intervallen zu beginnen und diese dann nach ca. 1 woche zu steigern.
ernährung: sieh dir mal die empfehlungen in "abnehmen im schlaf" an - abzuraten ist von den div. hungerkuren, die viele sog. "diäten" beinhalten. der tägl. kalorienbedarf sollte in der abnehmphase bei 1200 kalorien liegen. das sind die werte, die auch in sanatorien in fällen der normalen gewichtsreduzierung angesetzt werden.
viel erfolg