Bringt boxen was stärke
Hey, ich gehe zum boxen und trainiere zuhause noch den bizeps ddafür wird der trizeps iwie mit trainiert kp why aber der is auch dick und hart wenn ich anspanne
Also wollte mal fragen ob boxen auch stärker macht also stärkeren schlag etc. aufjedenfall weiß ich das man schneller wird mitn schlagen aber auch stärker?
Ich habe das gefühl mein boxverein is iwie nicht so gut was macht ihr beim boxen wir machen
- Seilspringen
- gymnastik also push ups etc
- Schattenboxen
- Sandsack, dann mit medizinn bällen werden
- Und bisschen mit kleinen gewichten so 2kg oder so.
Macht ihr das gleiche? dachte immer boxen is viel mehr mit gewichten
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Bringt boxen überhaupt was für die stärke?
Für die Ausdauer und Technik. Für die Maximalkraft oder um Muskelmasse aufzubauen trainieren viele Boxer auch im Fitnesstudio
also werde ich stark wenn ich zum boxen gehe und zuhause den bizeps und trizeps trainiere?
Dennn push upas und so geehn nit habe laminat da rutsch ich
bizeps und trizeps alleine reicht nicht. Wenn du wirklich fit werden willst musst du alle muskelgruppen gezielt trainieren. Vorallem: Schultern, Nacken, den kompletten Rücken, bauchmuskeln, obere/untere Brust, trizeps, bizeps und die beine um "leichtfüßiger zu werden". Wenn du nicht die möglichkeit hast in ein Fitnesscenter zu gehen, dann kannst du dir hier ein paar tips und links für das training zu hause ansehen:
http://www.bodybuilding-treff.com/viewtopic.php?f=2&t=25682