Benutze wort habe

Wann benutze ich das wort "sein"? Wann benutze ich das Wort "habe"?

Sein:
"Ich bin" bei individuellen Befindlichkeiten, auf das sein Sein bezogen oder auf Qualitatives.
Beispiele: "Ich bin jetzt angezogen, ich bin glücklich".
"Ich bin nach Hamburg geflogen und dort im Vierjahreszeiten abgestiegen".
Markantes Beispiel: "Ich könnte größer sein, wäre ich höher gewachsen." (Hier "sein" existentiell auf die körperliche Person bezogen)
Habe:
"Ich habe" bei Rückbezug auf Gegenständlichkeit oder aber auf Quantitatives.
Beispiel: "ich habe geduscht, ich habe genug". "Ich habe eine Rundreise gemacht und habe viel Geld im Casino verspielt.
Die Philosphische Unterscheidung und die rein sprachliche könnte noch mit sehr viel weiteren Anmerkungen ausgebaut werden, ich denke jedoch, das Prinzip ist klargeworden.
Markantes Beispiel: "Ich könnte mehr Gewicht haben, hätte ich mehr gegessen." (Hier "haben" nicht existentiell auf die körperliche Person gerichtet, sondern auf das materielle Gewicht)
Zusammenfassung: "Haben" bezieht sich einerseits auf einen Besitz, oder im Beispielsfall des "geduscht haben" auf den Duschvorgang, wobei auch "geduscht sein" geht, hier ist der Bezug auf das existentielle, auf die Person vorhanden. Daher ist es in vielen Fällen möglich, sowohl "sein" als auch "haben" zu sagen.
Fazit:
Der Unterschied, ob man jeweils "sein" oder "haben" sagt, liegt darin, ob man Bezug auf sich selbst oder einen sich zugeordneten Zustand nimmt oder ob man auf einen anderen Gegenstand der auf allgemeine Zustände Bezug nimmt. Viel einfacher kann man es leider nicht ausdrücken, das Gesagte lief schon mit kleineren Vereinfachungen, sonst wird's ganz unübersichtlich.

Anmerkung: Bei "ich habe geduscht" und/oder "ich bin geduscht" läßt sich der Test auf die Bezüge recht gut durchführen, es kommt einfach darauf an, ob man auf sich selbst rekurrierend spricht oder ob man auf Befindlichkeiten und Gegenstände außerhalb von sich abstellt.

Als kleine Ergänzung zu Wotanowski, meine Österreichische Herkunft bitte berücksichtigen (wir "sind" hier mehr als wir "haben" :
"sein" bei Bezug auf den Sprecher, seine Befindlichkeit, seinen Status
"haben" bei Bezug auf etwas externes bzw. bei Betonung der Tätigkeit
Ein paar Beispiele, die das deutlicher machen:
"Ich bin geduscht" "Ich habe geduscht".
"Ich habe das fertig gemacht und bin jetzt fertig damit." - Trap hat wohl eher in Deutschland Deutsch gelernt
"Ich bin nach Wien geflogen, in's Hotel Sacher gegangen und habe mir dort ein Zimmer genommen."
"Ich bin krank, ich habe Grippe."
Regional ist das auch sehr unterschiedlich und spiegelt vielleicht auch ein bisserl die Volksseele wieder. Österreicher haben nie gestanden - das ist für uns ein Status, keine Tätigkeit. Dafür laufen wir auch viel weniger und gehen mehr Wir sind auch selten betrunken sondern "haben einen Rausch" - das hat doch nichts mit uns zu tun, sondern ist rein extern, oder? Durch Kabelfernsehen und häufiges Reisen werden solche Unterschiede aber immer weniger.

Bei den Kohlenrudis hört man schon mal beide Versionen.
"Ich bin die Currywurst mit Pommes!" als auch "Ich habe Rücken

Er ist das Schaschlik, ich bin die Pommes:"
"Aber Pils seiter beide

Das ist z.B. in Österreich und Süddeutschland total verschieden von Norddeutschland.
Ich bin an der Bushaltestelle gestanden! Ich habe an der Haltestelle gestanden.

Bei uns in Niedersachsen ist das anders:
"bin" deutet an, dass man etwas tut, wozu man sich bewegen muss.
"habe". deutet eher auf Stillstand.