Bagatellisierung frustrationsursachen

Bagatellisierung von Frustrationsursachen

Ich finde es ganz wichtig, auf sein eigenes "Bauchgefühl" zu vertrauen. Wenn man also Frustration verspürt, sollte man das unbedingt ernstnehmen, die Ursachen erforschen und diese dann abstellen! Dauer-Frustration macht eindeutig krank!
Verdrängung ist nur scheinbar eine Lösung. Das Grundproblem bleibt nämlich bestehen. Auch wenn man sich einredet, es "sei ja alles nicht so schlimm".

Es ist dann stressig, wenn die Bagatellisierung von Frustrationsursachen neuen Stress erzeugt. Da treibtst du den Teufel mit dem Beelzebub aus. Sich nicht dauernd bescheißen, Ursachen erkennen und beseitigen, auch wenns schwer fällt.
Das brühmte Ende mit Schrecken wählen.

Das Schrecken mit Ende.kommt mir sehr bekannt vor. Aber kennst du dass, zu überlegen, was ist tatsächlich die Ursache und mach ich es damit überhaupt besser? Um die Ursache zu erkennen muss ich die Sichtweise erst einmal verändern können. Alles komplizierter als man meint, das ist vielleicht aber nur meine weibliche Logik. Die Frage konkret bei mir lautet eigentlich: Muß ich meinen Beruf wechseln um glücklich zu sein? Ich denke grundsätzlich nein. Deswegen habe ich mich erst mal selbständig gemacht. In meinem Leben eine tolle Herausforderung. Es läuft gut von Anfang an. Doch.in mir bleibt immer der Wunsch einer andere Tätigkeit und bewusst und unterbewusst bin ich eigentlich immer auf der Suche.

Da kann ich mit männlicher Logik nicht viel dazu sagen. Wenns denn so ist, dann mach weiter so, denn vorerst läufts ja. Und warte ab, beobachte und wenn sich was ergibt, von dem du glaubst, dass es besser sei, dann greif zu.
Nur,was nicht geklappt hat, mußt du ohne Bagatellisierung im Kopf bewältigen, sonst bläst sich das immer wieder auf.
Viel Glück

Es macht sicher Sinn, Dinge, die Frust verursachen, aus einer anderen Perspektive zu betrachten, so dass ihre Bedeutung schrumpft (nach dem Motto: Irgendwem geht's immer noch schlechterManchmal halt auch Galgenhumor.

Ich frag mich, ob das die betroffene Person überhaupt kann.

Mit "betroffener Person" meine ich die Person, die diese Frustrationen hat. Was auch immer die Ursache ist, ich glaube eher nicht, dass sie die herunter spielen kann.
die anderen können zwar sagen, nimm das nicht so schlimm, ist ja gar nichts. und und und
Aber, dass sich dann diejenige Person dann auch so einstellen kann, find ich nicht gerade einfach, wenn sie das überhaupt will.
weißt du jetzt, was ich meine? so denk ich mir das halt.