Bauch- oder Brustatmung: Wie kann man richtig atmen?
Kann man trainieren, mehr auf Lungen- statt Bauchatmung zu setzen und ist es schädlich für den Magen, wenn man hauptsächlich auf den Bauch atmet? Das ist interessant! ja, man kann tatsächlich trainieren, mehr mit der Lunge statt mit dem Bauch zu atmen. Es gibt zwei Methoden, um die Lunge zu bewegen und richtig zu atmen: die Zwerchfell- oder Bauchatmung und die Brustatmung. Wenn du mehr auf Brustatmung umstellen möchtest, kannst du darauf achten, beim Einatmen nur die Brust zu bewegen.