Yogurette statt zigarette

Yogurette statt Zigarette

Ich habe ganz viele Jahre und auch ziemlich stark geraucht. Eines Samstagabends saß ich auf der Treppe vor meinem Haus und ich nahm meine letzte Zigarette aus der Schachtel. Dann hab ich mir so überlegt: fahr ich jetzt zur Tanke und hol welche oder hör ich auf? Ich hab mich einfach fürs Aufhören entschieden. Und bin seit 11.12.2006 "clean". Ohne Probleme, ohne Entzugserscheinungen, ohne "grätzig" werden. Wahrscheinlich muss man nur richtig wollen.
Viel Glück für deinen Papa

wenn er echt aufhören will muss er genau wissen in welchen situatuionen er warum raucht, manche machen das zB immer zum Kaffee.solche situationen sollte er dann anfangs wenns geht vermeiden oder sich nen ersatz such, wie etwa.kA vll nen apfel essen oder so

Nikotinkaugummi hilft nicht sondern das Nikotin kommt nur auf anderem weg in den Körper, einfach aufhören ist der leichteste weg, aber damit muss man vollkommen einverstanden sein, nur mal probieren führt nicht zum ziel, Akkupunktur gaugelt Dir nur vor, dass Du aufhören willst, aber da Rauchen keine sucht ist, funktioniert es auch nur manchmal

Wenn mir jemand erzählte, er haben dem Rauchen plötzlich und dauerhaft entsagt, befrage ich ihn nach dem Vorher: Mittlerer oder starker Raucher?
Die meisten Standhaften waren starke Raucher, jahrelang so um die 40 Zigaretten pro Tag. Die mittleren Raucher gestanden, schon öfters im Leben aufgehört zu haben.
Meine laienhafte Vermutung: Starke Raucher können eher aufhören, wohl weil sich im Körper eine Art Überdruss entwickelt hat.
Um Kommentare bin ich dankbar.

die meisten Raucher ohne starken Willen hören nach einer kräftigen 'Ohrfeige' auf, zB in der Kardiologie nach einem Herzinfarkt
Aber die sanfte Methode wäre den Raucher zu einem Hobby zu motivieren das mit Rauchen nur mühsam und peinlich ist.

naja wenn du mit therapiene auch akupunktur und Hypnose meinst dann hilft nur der eigene eiserne wille.