Ist es möglich, Muskelmasse aufzubauen, ohne einen Kalorienüberschuss zu haben? Ja, es ist möglich, Muskelmasse aufzubauen, ohne einen Kalorienüberschuss zu haben, allerdings erfordert es eine präzise Ernährungs- und Trainingsstrategie. …
Warum zittern meine Muskeln während des Krafttrainings, besonders bei der Rückbewegung, und wie kann ich dies verhindern? Beim Krafttraining kann es vorkommen, dass die Muskeln zittern, besonders bei der Rückbewegung. Diese Muskelzittern ist völlig normal und tritt aufgrund der großen oder übermäßigen Beanspruchung der Muskeln auf. …