Wie kommen nährstoffe körper
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Wie kommen die Nährstoffe in den Körper?
Ich hab da mal vor ein paar Jahren was ausgearbeitet,vielleicht hilft es dir weiter.
Im Mund und im Magen werden die Nährstoffe vorverdaut,die Verdauung und Übernahme der kleinsten Baustoffe findet dann im Dünndarm statt.
Im Dünndarm werden Nährstoffe aufgenommen,chemisch zerkleinert und so vorbereitet dass die kleinsten Bestandteile aus dem Nahrungsbrei durch die Dünndarmwände aufgenommen werden können,um dann durch das Blut,weiter transportiert zu werden.
Wenn nach etwa 4-5 Stunden der Inhalt des Dünndarms in den Dickdarm gelangt,sind fast alle Nährstoffe entnommen.
Für den Dickdarm bleiben nur noch Mineralien,Vitalstoffe,Wasser und Pflanzenzellen die nicht verdaut werden konnten.
Überschüssiges Wasser wird mit nicht verwertbare Stoffe an die Nieren abgegeben und dann über die Blase ausgeschieden.
Den Verdauungstrakt ist ein Wunder an Fähigkeiten und hat im Bauch die gleichen Nervenzellen wie im Hirn.
Lange Zeit waren nur die Botenstoffe Epinephrin und Azetylcholin bekannt,mittlerweile wurden 40 weitere Nervenbotenstoffe identifiziert,unter anderen Dopamin,Norepinephrin,körpereigene Opiate uvm.
Allein 95% des Boten-und Glückshormon Serotonin befinden sich im Darm und wirkt mit beim Erzeugen jener Wellen aus Muskelbewegungen,die das Fortbewegen des Darminhalts zur Folge hat,und dem sogenannten peristaltischen Reflex.Und dient zur Erzeugung von Gefühlen.
Besser bekannt als das Bauchgefühl.
Der Darm führt ein Eigenleben,verdaut ohne uns stundenlang in Anspruch zu nehmen,und herrscht sogar über die Nachbarorgane.Er gibt Anweisungen,koordiniert die Infektabwehr und Muskelbewegungen,er muß schnell arbeiten und gespeichertes Wissen abrufen.Und er ist in der
Lage Zustände zu registrieren,zu analysieren und darauf zu reagieren.
Die Darmwand ist zwar die effektivste Verteidigung des Körpers,aber nicht dicker als eine Wurstpelle.
Ist der Darm gestört,wird die Abwehrkraft geschwächt und die Immunbalance kommt aus dem Gleichgewicht,was zur Folge hat dass entweder der Körper wehrlos ist gegen Angreifer,oder aber er schickt seine Truppen aus zur Selbstzerstörung.
Trifft das sogenannte Darmhirn falsche Entscheidungen leidet das Kopfhirn,die Psyche oder der Körper.
Was den Darm gesund hält,oder um den Verstand bringt,
ist das was sein Besitzer ißt und trinkt.
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Die Resorption – Alles über Verdauung, Epithelien, Dünndarm und Nährstoffe
Die Verdauung
Um leben zu können, brauchen wir Energie. Um Energie zu produzieren, müssen wir essen.
In den Nahrungsmitteln, die du zu dir nimmst, sind die Nährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die der Körper braucht. Ein ganz wichtiger Bestandteil zum Funktionieren des Körpers ist auch das Wasser. Es gibt kein Nahrungsmittel, dass alle wichtigen Stoffe gleichzeitig enthält, deshalb ist es wichtig, abwechslungsreich zu essen.
Im Verdauungssystem werden die Nahrungsmittel verarbeitet und in Energie umgewandelt. Bei der Verdauung werden Nährstoffe und Abfallstoffe voneinander getrennt. Die Nährstoffe gelangen ins Blut und von dort überall hin.
Der Verdauungsprozeß
1. Die Verdauung beginnt bereits im Mund. Die Zähne zerkleinern die Nahrung, Die Speicheldrüsen machen das Essen feucht, die Zunge befördert das Essen weiter in den Rachen, der es dann in die Speiseröhre presst.
2. Die Speiseröhre transportiert die Nahrung mittels ihrer Muskulatur vom Rachen in den Magen. Der Mageneingang ist durch einen Muskel vor dem Rückfluss von Säure in die Speiseröhre geschützt.
3. Im Magen wird das Essen 3 Stunden lang zu Brei gemischt. Salzsäure tötet Bakterien, Säuren und Enzyme helfen beim Auflösen der Nahrung. Portionsweise wird der Speisebrei jetzt in den Zwölffingerdarm abgegeben.
4. Zusätzlich werden im Zwölffingerdarm Gallensaft und Enzyme der Bauchspeicheldrüse hinzugefügt. Das Fett wird in kleine Kügelchen zerlegt.
5. Im Dünndarm werden Nährstoffe und Abfallstoffe gespalten. Die kleinsten Bestandteile der Nahrung werden durch Millionen von kleinen Darmzotten durch die Dünndarmwände aufgenommen und in die Blutbahn geleitet. Verdauung
Die Verdauungsorgane
Zeichnung von Simone Müller
Die Ballaststoffe passen nicht durch die Dünndarmwand, deshalb werden sie weiter zum Dickdarm geleitet.
6. Im Dickdarm werden der restlichen Nahrung Mineralien und überschüssiges Wasser entzogen, im Blut aufgenommen und über die Nieren ausgeschieden. Der Abfall wird in Stuhl umgewandelt.
7. Im Mastdarm lagert der Stuhl bis zur Ausscheidung.
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