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Die Bedeutung von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Warum heißen gesättigte und ungesättigte Fettsäuren so wie sie nunmal heißen? Und was bewirken sie jeweils im menschlichen Körper bei Konsum? Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren sind verschiedene Arten von Fettsäuren, die sich in ihrer chemischen Struktur und ihren Auswirkungen auf den menschlichen Körper unterscheiden. …

Tipps für den Einstieg ins Krafttraining zuhause ohne Fitnessstudio

Wie kann ich effektiv mit dem Krafttraining zuhause beginnen und Muskelmasse aufbauen? Welches Gewicht soll ich zu Beginn verwenden und wie oft sollte ich trainieren? Um effektiv mit dem Krafttraining zuhause zu beginnen und Muskelmasse aufzubauen, gibt es einige wichtige Punkte zu beachten. 1. …