Habe nach fitnesstraining starke bauchschmerzen durchfall

Habe nach dem Fitnesstraining meistens starke Bauchschmerzen und Durchfall

das haben manche menschen. geht mir auch so.
du solltest aber direkt vorm sport auch nicht so viel essen wie sesiro es gesagt hat.
aber schon ein bisschen was

denk schon.
vielleicht auch falsche ernährung!
wie ist das eigentlich mim essen, bevor du trainierst?

Eine Stunde vorm Training Haferflocken, Nudeln, etc. und direkt nach dem Training auch.

hm.
viellleicht geh mal zum Arzt oder Ernährungsberater, wenn es nicht besser wird.
vielleicht kann der dir da helfen.
wenn du dir solche kapseln kaufen willst, dann würd ich dir Omniflora empfehlen.
ich hatte auch manchmal bauchschmerzen und mir hat das immer gut geholfen

Zwei Stunden vor dem Sport würde ich nichts essen.
Wenn Du Dich bewegst, was Du beim Training ja machst, kurbelst Du die Darmtätigkeit an.
Wenn Du vorher zu viel gegessen hast, muss sich Dein Verdauungssystem damit beschäftigen.