Punkteschema weight watchers

Punkteschema Weight watchers?

Mitglieder bekommen neben zahlreichen Broschüren auch eine Liste mit den genauen Pointswerten einer großen Anzahl von Lebensmitteln: Beispielsweise hat eine Scheibe Brot 2 Punkte, ein Glas Vollmilch 3,5 Punkte usw. Gemüse sind fast alle punktefrei, was bedeutet, dass man davon essen darf, bis man satt ist. Stärkehältige Gemüsesorten wie Kartoffeln, Erbsen, Bohnenkerne usw. sowie fetthaltige haben Points. Der Punktewert eines Lebensmittels kann auch nach einer Formel berechnet werden."
"Der Punktewert errechnet sich aus Kcal/60 + Fettgehalt/9 bezogen auf die augezeichnete Menge. Ist ein Lebensmittel mit 240 kcal/100 g und 18 g Fett/100 g ausgezeichnet, so wird der Verzehr von 100 g dieses Lebensmittels mit 6 Punkten bewertet."
Quelle:
Weight Watchers – Wikipedia
Da meistens die kcal und der Fettgehalt auf den Produkten angegeben ist, ist es nicht schwer diese auszurechnen.
Du kannst aber auch den untenstehenden Nährwertrechner verwenden, um die kcal und Fettgehalt der Lebensmittel anzeigen zu lassen.

1. weight watchers pointsplan

Super den pointsplan hab ich gesucht. merci , du bist ein Engel

Was nützen die ganzen Tabellen, wenn man nicht weiß, wieviel Punkte man am Tag essen darf. Wie man die aus Geschlecht, Größe, Alter, aktuellem Gewicht etc. errechnet, steht nirgends.

Na das weiss ich schon wieviel unkte ich essen darf

Wie meinst du das denn genau? Meinst du, bei welchem Gewicht man wieviel Punkte essen darf, oder meinst du, welches Lebensmittel wieviele Punkte hat?
Du kannst bei Weight Watchers Bücher kaufen, die die Listen für die einzelnen Lebensmittel enthalten. Falls du WW auf CD kaufst, gibt es auch einen Punkte-Rechner, der dir die Punkte ausrechnet, wenn du Kalorien- und Fettgehalt eingibst.
Wieviele Punkte du essen darfst, erfährst du z.B. bei einem WW-Treffen. Da gibts ja ne erste kostenlose Schnupperstunde, bei der du das sicher rausfinden kannst.
Soviel kann ich dir sagen: die meisten Obst- und Gemüsesorten haben keine Punkte, das heißt man kann sie unbegrenzt essen

ich meinte das es so eine Liste gibt, aus der hervorgeht wieviele Punkte ein bestimmtes Lebensmittel hat.