Nehme ab
Ich würde gerne abnhmen,aber mit einer Diät hab ich es noch nie geschafft! Ich würde gerne so 15 Kilo abnehmen und das in sehr kurzer Zeit.Wahrscheinlich sagt ihr ich soll Sport treiben,aber das schaffe ich einfach nicht!
schonmal
PS.Helfen Diätpillen?
2 Antworten zur Frage
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Wie nehme ab ohne Diät ect.?
Das willst du wohl nicht hören aber wenn du das Gewicht letzt endlich auch halten willst musst du Sport machen und Süßes weg lassen.
Anders geht das nicht.
Diätpillen sollen nicht sonderlich helfen, und selbst wenn dann trotzdem nicht ohne Sport. Ausserdem hab ich gehört, dass danach oft der Jojo-Effekt einsetzt wenn man halt die Pillen absetzt.
Überwind dich einfach wenn es dir wirklich so wichtig ist
Die Lösung ist recht einfach, dem Körper weniger Kalorien zuführen als er verbraucht, dann nimmt man ab. Iss möglichst ballaststoffreiche Kost, die macht satt. Achte drauf, dass du mit alten gewohnheiten brichst, z.B. kein Essen vorm Fernseher, keine Süßigkeiten als Belohnung, etc.
Am schnellsten baut der Körper Muskelmasse ab, deswegen ist Bewegung/Sport unerlässlich.
Ich spiel einmal in der Woche Tennis 1 Stunde: Reicht das?
Hallo! Ich wiege 59 kg und bin 177cm groß! Bin ich zu fett? Und wie nehme ab?
Nein!
Dazu brauch ich noch nichtmal einen BMI Rechner!
Du bist nicht zu schwer!
Und nenne uns nicht FETT
Hallo zurück, wenn du ein Feldhase bist, der schreiben kann, 59 Kg wiegst und 177 cm groß bist, ja, dann bist du zu fett.
Als pupertierender Jüngling bist du normal, wiel du dich eh noch veränderst.
Hoffentlich auch geistig, weil es im Endeffekt wurscht ist, wieviel du wiegst.sondern wie nett/ anständig etc, du bist.