Nach hocken gehen gefühl knie sich aufrichten auskugeln abhilfe
Ich bekomm schon fast eine kleine Panikattacke, wenn ich in die Hocke gehe, einseitig links, mit abgelegtem rechtem Fuß auf den Boden und mich wieder aufrichten will. also praktisch nur mit dem linken Bein hochdrücken. Was ja eigentlich kein Problem sein sollte. Beim Aufrichten entsteht ein "Plopp" ein Art Knacken im Knie, das ziemlich laut ist.
ich bin ein sportlicher Mensch, bin jung, habe und hatte noch nie Knieprobleme. Nur am rechten Fuß einen leichten Senkfuß, was aber nichts mit meinem Problem auf der linken Seite zu tun hat.
Abhilfe? Ich will nicht wegen jedem Wehwechen zum Arzt rennen. Bekomm ich das in Griff, wenn ich irgendeine Übung mit "in die Knie gehen" und "wieder aufstehen" mache?
Ich.
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Nach in Hocken gehen , Gefühl als ob Knie sich beim wieder Aufrichten "auskugeln" will. Abhilfe?
Diesen Knacken,Ploppen, ist verbunden mit einem unangenehmen, nicht schmerzhaften Gefühl. Das fühlt sich eben so an, als wolle da gleich etwas "rausspringen
möglichkeiten:
möglichkeit A: du gehst einfach nicht mehr in die hocke.
möglichkeit B: du gehst einfach zu nem arzt der sich mit sowas auskennt anstatt zu fragen die genau so wenig ahnung davon haben wie du.
oder ich gehe ab sofort einfach mehr in die Hocke? ich sitze sehr viel und gehe kaum in die Hocke. Vielleicht ist das mein Körper einfach nicht gewohnt?
mal sehen was der Arzt sagt.