Knacken nacken
Ich habe seit einiger Zeit ein ständiges Knacken im Genick und weiss nicht woher es kommt. Ich höre es selbst wenn ich den Kopf zurücklege und dann drehe und dann nicht nur einmal sondern ununterbrochen. Ich weiss nicht ob es kritisch ist oder ob das nunmal passiert. Ich bin 18 Jahre alt, kommt es vielleicht vom Fitnessstudio?
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Knacken im Nacken
geh morgen zum Arzt, hier kann und darf man keine medizinischen Ratschläge geben.
Vermtlich eine Blockade der Nackenwirbelsäule, erst mal nix schlimmes. Meistens gibt sich das von selbst, wenn nicht mal zum Orthopäden, er kann die Blockade lösen. Wenn einschiessende Kopfschmerzen dazukommen, gleich zum Arzt
Sofort den Hausarzt aufsuchen!Wahrscheinlich wird er Dich sofoert zu einen Ottopeten oder Chirogen überwisen.
Das habe ich auch hin und wieder. Ich glaube nicht, dass es etwas Schlimmes ist. Laut meines Orthopäden sind das kleine Wirbel, die die Position so verändern, dass sie sich etwas verhaken. Bei der entsprechenden Bewegung knackt es dann, weil die Wirbel in die ursprüngliche Position rutschen. Ich weiß, das hört sich schlimm an, aber wenn Du sonst keine Beschwerden hast, mach Dir keine Sorgen
zB mit einer Hand über den Kopf greifen und hand auf das gegenüberliegende Ohr legen, Kopf leicht richtung Schulter ziehen und die andere Schulter bzw. den gestreckten Arm in Richtung Boden ziehen. oder: Hände am Hinterkopf verschränken und das Kinn leicht zur Brust ziehen, dabei den Rücken lang machen. gut für Nackenverspannungen ist auch eine leichte Selbstmassage im oberen Nackenbereich, bzw auch Mobilisationsübungen in der Halswirbelsäule wie zB: Kopf langsam von rechts nach links drehen, bzw. varieren und Halbkreise machen und Kinn dazwischen zur Brust ziehen bzw: Kopf nach rechts bzw nach links drehen und langsam auf und ab nicken. vor den Übungen kann man noch Schulterkreisen, in langsamer Ausführung und die Schultern richtig schön in die diversen Richtungen ziehen