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Kalorienbedarf beim Abnehmen richtig bestimmen

Wie viel Kalorien darf ich zu mir nehmen, damit ich abnehme? Der Kalorienbedarf, um abzunehmen, hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, wie z.B. Körpergröße, Gewicht, Stoffwechsel, täglicher Bewegung, Ernährungsgewohnheiten und sportliche Aktivitäten. Es gibt nicht eine allgemeingültige Zahl von Kalorien, die für jeden gilt. …