Hässlicher hintern was tund agegen

4 Antworten zur Frage

~ Mein Oberschenkel ist übersät von Hautrissen und an meinem Hintern fängt es auch langsam an. Kann jeder einen wohlgeformten Po bekommen, ~~ gut in der Gesellschaft ankommt und keine genormten Maße. Sowas wie auf dem Bild.
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Hässlicher Hintern, was tund agegen?

Hallo. Ich bin 15, werde bald 16. Seit meine Kindheit zur Neige ging, habe ich immer weniger Sport getrieben bzw. mich immer weniger bewegt, war immer weniger draußen. Jedenfalls ist es so, dass ich überhaupt nirgendwo straff bin. Ich bin nicht dick, ich wiege 55 Kilo bei einer Größe von 1.60m. Ich habe mich schon im Fitnessstudio angemeldet und mache seit ein paar Wochen Squats, aber es hilft nicht. Mein Hintern ist total schwabblig und sieht aus wie die Rückseite des Mondes. Wenn ich ihn anspanne wird er total platt und dann kommt die Cellulite erst mal richtig zum Vorschein. Mein Oberschenkel ist übersät von Hautrissen und an meinem Hintern fängt es auch langsam an.
Kann jeder einen wohlgeformten Po bekommen, der total fest ist ohne, dass man ihn anspannt? Bzw. generell einen festen runden Po?
Muss ich vielleicht Gewichte nehmen?
Momentan tue ich das alles dagegen:
Verzicht auf unnötiges Salz, viel trinken, nichts süßes, viel Gemüse, Squats, Ausfallschritte, Gym. Habt ihr noch mehr?
Man kann schon etwas an der Form ändern, aber das geht auch nur begrenzt. Grundsätzlich ist die Form durch deinen individuellen Körperbau vorbestimmt. Anstatt in so jungen Alter in Panik zu verfallen und dir irgendwelche falschen Einstellungen einreden lässt, solltest du versuchen, einfach zufrieden mit deinem Körper zu sein. 
Erstens bist du noch in der Entwicklungsphase, und dein Körper passt sich noch an. Zweitens würdest du damit doch nur denen "helfen", die gierig darauf starren.  Findest du das schön? Außerdem glaube ich nicht, dass du derart schlimm aussiehst, wie du dich beschreibst. Und selbst wenn du etwas mehr auf den Rippen hast, solltest du einfach dazu stehen. Selbstzufriedenheit ist es, was gut in der Gesellschaft ankommt und keine genormten Maße. Sowas wie auf dem Bild finde ich eher unansehnlich.
Fitnessstudio würde ich mir nicht antun. Bewusste Ernährung reicht auch aus.
Hallo Wish! Zunächst kann man die Genetik nicht ganz betrügen und Squats sind schon ganz gut. Mache es so, wie es die Stars in der Regel bei flachem / weichem Po machen. Nennen wir es duales System.
1. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Form, Volumen und Festigkeit. So ca. 4 - 5 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger – Muskelkater droht.
Ich wünsche Dir alles Gute und einen schönen Feiertag.
Jogge viel und gehe Schwimmen, und suche an dir nicht nur schlechtes sondern auch gutes! Sonst sinkt dein Selbstbewusstsein noch auf

Kalte Hände! Hilfe! Was soll ich tun?

Ich habe anscheinend eine ziemlich schlechte Durchblutung in meinen Händen, denn außer im Hochsommer oder wenn ich an der Heizung sitze werden sie nicht warm. Manchmal sind sie sogar blau! Meine Hände zu bewegen bringt auch nicht viel, selbst beim Geige spielen bleiben sie eiskalt. Weiß jemand, was ich dagegen tun könnte?
Die einzige vernünftige Methode zur Vorbeugung ist Sport. Damit verbesserst du insgesamt das Herz-Kreislaufsystem deines Körpers und damit auch die Durchblutung der Extremitäten. Am besten wäre gemäßigter Ausdauersport und eine gesunde Ernährung. Darüber hinaus ist eine schlechte Durchblutung der Hände erstmal nichts gefährliches, du solltest daran halt was ändern, wenn es dich persönlich stört - und eine Verbessung des Kreislaufes ist ja eigentlich immer gut.
Ich habe ähnliche Probleme und kann es gut nachvollziehen. Ärzte konnten mir bisher nicht weiterhelfen. Es heißt immer nur, dass es irgendwann wahrscheinlich von alleine verschwindet.
Kann an zu niedrigen Blutdruck liegen. Wechselbäder können hilfreich sein. Auch die Hände mehrmals am Tag kräftig zu Fäusten ballen steigert die Durchblutung.
Massier sie?Dann wärmflasche oder handschuhe mit wärmepad drin?

Yoga Matte weich/dünn oder härte/dickere? Was ist besser in der Praxis?

Ich möchte eine Yoga-Matte kaufen. Ich kann mich aber nicht richtig endscheiden. Es sollte für zu Hause sein. Ich habe hier Parkett. Und ohne Teppich finde ich mt der dünner Matte bisschen zu kalt. Oder was meint ihr dazu?
Liebe Nixe,
wenn Dir leicht kalt wird, dann empfehle ich auf alle Fälle eine dickere Matte. Dicke Matten haben außerdem den Vorteil, dass sie die Knie schonen bei Haltungen, bei denen die Knie am Boden aufliegen und viel Gewicht tragen müssen.
Manche mögen dicke Matten nicht, weil sie das Gefühl haben, sie stehen dann bei Balancehaltungen wie dem Baum nicht so stabil. Das Problem kannst Du aber lösen, indem Du solche Haltungen einfach direkt auf dem Parkett machst. Ich empfehle die Jade Yogamatte aus umweltfreundlichem und rutschfestem Naturgummi ohne schädliches PVC - zu sehen in diesem Video unseres Online-Yogastudios: https://yogaeasy.de/videos/vishnus-couch-flow-fly-like-a-bird Und falls Du viel herumreisen solltest, dann kannst Du Dir ja immer noch zusätzlich eine so genannte travel mat kaufen, die deutlich dünner und leichter ist
wieso kalt? Das sind doch paar Minuten die du aushalten musst zum Yoga oder?
härtere dickere Ich kann dir die wiifitnessmatte empfehln.
Hilfe. Meine Freunde hören immer was ich mach, wenn ich mit ihnen Spreche, über CSS, TS3 oder Skype. anjedem headset.
wo kann ich das umstellen, die hören meine musik, schüsse etc. was kann ich machen das sies nicht mehr hören.
@ das ist bei allen headsets die ich habe.
Also
Hab Windows7 HP
@² alle kriegen ein top
Stereomix an. schau bei den einstellungen deiner soundkarte nach da kannste es abschalten
das is es ja D: weiß net wo mans sieht.
bei den systemeigenschaften sieht man nichts davon
kingramses bei aida32 steht das da:
http://www.fotos-hochladen.net/view/soundkartemn42kpxg.png
Schaus bild an
Hässlicher hintern was tund agegen
also, bei css musst du normal "k" drücken um zu sprechen
Das musst im Teiber der Soundkarte Deaktivieren. welche haste denn?
http://www.fotos-hochladen.net/view/soundkartemn42kpxg.png
das steht da also bei aida32 kannste helfen?
hier:
Skype- Gesprächpartner hört alles mit - Forum - CHIP Online
bin mir aber nicht sicher ob das weiterhilft hier wird nur für XP beschrieben:
"welches btriebssystem hast du? also bei xp musst du dann auf start-->alle programme--> zubehör-->unterhaltunsmedien un dann auf lautstärke.
dann gehst du oben auf optionen-->eigenschaften un dann auf AUFNAHME un dann irgendwas mit soundmixer oder so.musst auf jeden fall in dem aufnahme-fenster entsprechendes abwählen un dann hört dein gesprächspartner nichts mehr.
peace"
Vielleicht ist es bei Win 7 so "ähnlich " versuch einfach mal was
guck mal bei deinen Audioeinstellungen was du da machen kannst.
und eins was bei dem linknoch erwähnt wird ist das das mikro möglicherweise zu sensibel eingestellt ist. kannst ja auch mal versuchen runter zu schrauben
SEHR SCHNELLES und HÄUFIGES Schwitzen, was sind die Ursachen? + Schilddrüsenprobleme
Hallo liebe Community,
seit 2-3 Jahren fange ich bei fast jeder minimalen Anstrengung an zu schwitzen.
Zu meiner Person:
Ich bin nicht dünn, aber auch nicht fett! Ich habe etwas übergewicht aber ich habe noch eine Standard Statur. Ich bin 16 Jahre jung und wiege bei 1,67m 84 Kg.
Mein Sportlehrer hat vor einer Woche meinen Puls gemessen und hat festgestellt, dass ich 15 min nach dem Sportunterricht einen Pulswert von 120 hatte. Er meinte, dass das der Auslöser ist.
Ich glaube eher weniger dass es am Fettanteil meines Körpers liegt, da es Schüler gibt die doppelt so viel besitzen als ich und dennoch weniger schwitzen.
Zu meinem Schilddrüsenproblem:
Ich habe eine Schilddrüsen Unterfunktion und muss leider sagen, dass ich seit über einem Jahr nicht die vorgeschrieben Tabletten nehme.
Immer wenn ich Sport betreibe bekomme ich sehr schnell Lungenschmerzen und mir fällt das Atmen schwer.
MEINE FRAGEN
  • An was kann es liegen, dass ich so schnell und viel schwitze?
  • Was kann ich dagegen tun?
  • Liegt das an der Schilddrüse, dass ich diese Lungenprobleme habe?
  • Was kann ich dagegen tun?
, ich freue mich über JEDEN noch so kleinen Tipp.
an sich ist eine unterfunktion eher dazu gedacht, schwitzen zu vermeiden. aber hierzu fehlen einfach die werte deiner unterfunktion. ich würde die diagnose "unterfunktion" auch mit äußerster vorsicht betrachten, denn sehr viele ärzte diagnostizieren das einfach aus spass.
bei dem puls nach sport hängt es davon ab, wie hoch dein ruhepuls ist, und was du an sport überhaupt gemacht hast.
von deinem gewicht her, also nur von den reinen werten her betrachtet, würde ich stark annehmen daß du übergewichtig bist. und übergewichtige menschen haben ein problem mit der ausdauer, und da flipt der puls bereits nach minimaler anstrengung nach oben. dabei ist es egal, ob du subjektiv der meinung bist, gut auszusehen. kann ja sein. aber das ist irrelevant. fettzellen speichern übrigens auch IM körper, das sieht man nach aussen nicht. du wiegst mit deinen 16 jahren bereits mehr als ich muskulöser sportlicher typ 1,82 groß, ende 30, nur so zum vergleich.
ich würde, allerdings vorsichtig ausgedrückt, dein übergewicht als ursache für deine probleme sehen. möglicherweise ist da bereits diabetes am start, aber das kann man über einfache blutuntersuchungen ja ausschließen. deine schilddrüse hat eher nichts mit lungenproblemen zu tun, und ist bei einer unterfunktion, insofern es denn eine ist, nicht für dein schwitzen verantwortlich.
es kann allerdings sein, daß stress sowohl schwitzen als auch eine unterfunktion auslösen kann. gegen stress hilft im allgemeinen viel sport, schwimmen wäre da vielleicht was für dich.
ps:
wenn es wirklich eine echte unterfunktion deiner schilddrüse ist, empfiehlt es sich, die werte alle paar monate zu überprüfen. schilddrüsenprobleme können voll reinhauen, und dich richtig ärgern. da sollte man am ball bleiben, und das abklären, oder beseitigen.
Ich habe eine Schilddrüsen Unterfunktion und muss leider sagen, dass ich seit über einem Jahr nicht die vorgeschrieben Tabletten nehme.
aha.
Schmerzen im Schienbein und bein wird häufig dick ,was kann das sein?
,ich habe seid ca 4 Monaten immer wieder Schmerzen im Schienbein ,vorne auf den Knochen und der Unterschenkel schwillt dabei an ,die Schmerzen ziehen bis in den Fuß.Ich war die tage im KH weil es echt sehr schlimm war.Thrombose wurde ausgeschlossen ,die Ärztin sagte mir ich solle dringend zu Orthopäden ,der soll den Unterschenkel röngen.Was kann die Ursache dafür sein?
mir fällt da knochenhautentzündung ein: bei überbelastung entzündet sich die oberfläche der knochen, soll ein unangenehmes brennen sein
brennen ist es nicht eher als wenn man sich sehr stark am Schienbein gestossen hat
bist du wirklich irgendwo gegen gestoßen? vllt ein haarriss im knochen oder hast u krampfadern?
nicht das ich wüsste,und krampfadern habe ich zum Glück auch nicht.Weis nur das es arg schmerzt und hoffe das es nichts schlimmes ist.Ständig Diclac zu nehmen ist auch nicht das wahre
Meine Hände zittern. was tun dagegen
meine hände und beine zittern schon. dabei bin ich doch noch jung. was kann ich dagegen tun?
also die zittern nicht weil mir kalt ist oder so. wenn ich die hand vor mein gesicht halte und es anschaue dann zittert sie , genauso mit den beinen.
Also ich habe das, wenn ich unterzuckert bin, kann das bei dir auch sein?
Geh am besten zum Arze und lass es mal angucken.
vlg.
weil manche menschen es halt vom ersten mal nicht verstehen was ich meine
ja. wer nicht blind ist sieht , dass ich hier mehr hingeschrieben hab
Es mag Dir an Bewegung fehlen, Du sitzt zu viel vor viereckigen Kästen, es fehlt an Mineralstoffen und Spurenelementen - Obst und Gemüse fehlen oder werden schlecht verwertet > Holunderbeersaft, Säfte von Voelkel, Du trinkst zu wenig, Du isst zu viel süße Sachen und trinkst womöglich noch fertige Tees und so Plastik.
Und so fort.
Also nähre Dich redlich und bewege Dich regelmäßig. Auch bei diesem Wetter. Mit Schnee lässt sich viel schöner Unfug anstellen.
Du hast wohl irgendwelche Mangelerscheinungen. Ernährst du dich ausgewogen? Hast du mögliche Entzugserscheinungen?
geh gleich morgen zum arzt und laß dich gründlich untersuchen. das kann relative harmlose ursachen haben,die dann schnell behoben werden können,es kann aber auch eine sehr ernste krankheit dahinter stecken.
musst Du unbedingt vom Arzt abklären lassen - kann harmlos sein, aber auch sehr ernst.
Halte sie in Wärme und strenge sie nicht zu sehr an, dann wird das vergehen.



fitness
Vin Diesel Trainingsplan sinnvoll?

- 24-48h, als Anfänger gerne mehr. Und nur 1 mal die Woche Beine ist zu wenig, mal abgesehen davon dass das Volumen da auch -- im Wege. Und eien Gleichung sagt: 50% Ernährung + 25% Training + 25% Schlafen = 100 % Erfolg In diesem Sinne. Bleib an -- seine Definition + Masse. Der oben genannte Plan schein von Fitnessmagnet.com zu sein. Dort im Bericht steht aber auch drin, -- dein Körper reagiert. Ich selber war schon im Strongman Sport auf Wettkampfbasis unterwegs und habe jede Woche meine -- Limit gebracht und die Muskeln auch doppelt trainiert, was denen nichts abgetan hat. Im Gegenteil. Lerne auf deinen -


sport
Was darf ich bei 185cm wiegen?

- Also! Was darf ich bei 185cm wiegen? Soll nur eine kleine Hilfestellung für mich sein ! Hallo Marina! Es geht ja in erster -- Gewicht um 75 kg - es können auch 85 sein - danach wird es gesundheitlich bedenklich. Wichtig ist Bewegung - Sport. Ich zitiere -- wissen mittlerweile, dass etwas mehr Gewicht und eine gute Fitness eine lange Lebensdauer garantieren. Wer mager und hager -


gesundheit
Schadet ein zu hoher Cholesterinspiegel dem muskelaufbau?

- Fleisch usw. komplett auf den Kopf gestellt. Ich bin kein Arzt, aber leicht überhöhte Werte sagen doch wohl nichts, -- plötzlich neue Regeln. Ich bin mir sicher, dass das bei der Ernährung jetzt gerade der Fall ist. versuchs mal mit hochdosiertem -- doch wohl nichts, vor allem weil keiner ernsthaft weiß , was denn jetzt der "richtige" Wert ist. Das Schulbuchwissen -