Wie lange sollte ich einen Kalorienüberschuss machen, um Muskeln aufzubauen, ohne zu dick zu werden?
Wie lange sollte ich einen Kalorienüberschuss beibehalten, um Muskeln aufzubauen, ohne dabei zu viel Fett anzusetzen? Wie kann ich nach dem Muskelaufbau mein Gewicht halten und die Muskelmasse auf Dauer behalten? Um Muskeln aufzubauen, ist es wichtig, einen Kalorienüberschuss beizubehalten, um genügend Energie für das Muskelwachstum zur Verfügung zu stellen. …