Angenommen 2 monate lang obst gemüse essen abnehmen
Fleisch essen mag ich so oder so nicht so sehr, und wenn man damit 1-2 Kilo abnehmen kann hätte ich wenigstens einen Anreiz.
13 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Mal angenommen, ich würde 2 Monate lang nur Obst und Gemüse essen, würde ich dann etwas abnehmen?
Du würdest wahrscheinlich abnehmen, aber es würde zu einer Mangelernährung führen, weil der Körper auch Fett und Eiweiß benötigt. Also gesund ist das ganz und gar nicht.
Das ist gesund. Vegetarier leben seit Jahren so und noch keinem ist was passiert.
Vegetarier ernähren sich nicht nur von Obst und Gemüse
Genau, an Obst und Gemüse only ist mit Sicherheit nichts gesund.
Gesunde Ernährung & Sport = Gesundes Gewicht.
Du würdest wohl in erster Linie Muskelmasse zwecks unzureichender Versorgung mit Proteinen verlieren.
Folgen: Weniger Grundumsatz und Jojo-Effekt nach der Diät.
Vegetarier essen auch Eier, Milchprodukte, Tofu und Nüsse. Das sorgt für eine ausreichende Versorgung mit Eiweiss und gesunden Fetten.
Achte deiner Gesundheit zu Liebe darauf.
Der Muskelverlust liegt nicht nur and en Proteinen, sondern allgemein an dem extremen Kaloriendefizit. So ne Ernährung ist schrott, damit tut man sich nichts gutes.
Wie gesagt, bisher ist kein Vegetarier umgekommen. Außerdem tut man wenigstens den Tieren was Gutes.
Gestoerter: Da hast du sicherlich Recht. Soviel Gemüse packt wohl keiner, dass er auf die benötigten Kalorien kommt.
@ samman: Wie gesagt, Vegetarier essen auch Eier, Milchprodukte, Tofu und Nüsse.
Richtig, als Vegetarier kann man sicherlich alle nötigen Nährstoffe bekommen die man braucht, es gibt auch vegetarische Bodybuilder. Aber du hast vor, nurnoch Obst und Gemüse zu essen und so abzunehmen.
Sicher nimmst du ab dabei.Aber länger als zwei Monate würde ich das nicht machen. Ich bin seit 6 Jahren Vegetarier, bin gesund u. wohlauf, man braucht kein fleisch um sich gesund zu ernähren
Ich habe auch schon öfters dran gedacht Vegetarier zu werden. Aber ich weiß nicht, ohne Fleisch kann ich irgendwie nicht leben. Wenn ich älter bin wird es vielleicht gehen, bin nämlich erst 15.
Meine Tochter ist auch erst 13,wird dieses Jahr 14,sie ißt schon seit 4 Jahren kein Fleisch etc. mehr.
Das muß aber jeder für sich entscheiden,ob er Tiere essen möchte oder nicht.Ich habe auch erst viel später damit aufgehört.Könnte es mir aber nicht mehr anders vorstellen.
Lieber