2 3 äpfel am tag ungesund
Habe mal gehört, dass es nicht gut ist wenn man zuviele gleiche Vitamine isst.
Jetzt bitte nicht die Antworten a lâ "Alles ist im Übermass ungesund" sondern nur ob es schlecht ist 3 Äpfel am Tag zu essen.
Ich esse täglich 2-3 Äpfel und habe ansonsten eine ganz normale Ernährung, esse eben das was zuhause auf den Tisch kommt, Reis, Braten was auch immer. Aber kriegt man nicht irgendwie sowas wie "Mangelerscheinungen"? Eher das Gegenteil? Wenn man zu viele Vitamine bekommt?
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2-3 Äpfel am Tag ungesund?
Drei Äpfel sind kein Problem, überschüssiges Vitamin C spült der Körper einfach aus.
Die Empfehlung, dass man unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten essen soll liegt daran, dass in jeder Sorte andere sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamine drin sind.
Solange Du Dich nicht nur von Äpfeln ernährst, sondern Deine ausgewogene Ernährung, wie geschildert, beibehältst, dann brauchst Du keine Angst vor Mangelerscheinungen zu haben.
eine überdosierung von Vitaminen kann eigentlich in einer normalen Ernährung nicht vorkommen, überhaupt ist das nur bei fettlöslichen Vitaminen ein Problem, weil die sich im Körper anreichern zum Beispiel.
Aber zu solchen Überdosierungen kommt es eigentlich nur, wenn man Vitaminpräparate zu sich nimmt, die zu hoch dosiert sind
Weil du ausgerechnet nach Äpfeln frägst, diese haben einen sehr hohen Fructosegehalt. Solange sie dir gut tun, wird es nciht schaden- ansonsten hast du nach dem Genuß Blähungen, Völlegefühl.
Eine ausgewogene Obst-/ Gemüsezufuhr, auch mit weniger Fructosegehalt ist vom Vorteil.
Ach quatsch!
Solche Vitaminbomben sind Äpfel auch nicht.
Ist aber sicher gesund und gut für deinen Körper, dass du täglich "viel" Obst isst.
Vitamin C im Überschuss ist nie schlimm.
x)
Komisch, dass die Wahrscheinlichkeit für Krebs erhöht wird, wenn man zuviele Vitamine zu sich nimmt.
Kein Problem, wenn es Dir schmeckt, max weiter so
Deine Sorgen treffen für Vitamin pillen zu , ja
Soviel sind 3 Äpfel nun auch nicht.bei 30 Äpfeln wäre es was anderes
Zu viele Vitamine" gibt es nicht - was der Körper nicht braucht, scheidet er aus. Und Äpfel gehören ja nun wahrlich zur harmlosen "Truppe" (aber bitte mit Schale.
Drei Äpfel sollte jeder essen! Nur zuviel Vitamin A ist giftig, man kann aber mit Früchten oder Gemüse nicht zuviel davon zu sich nehmen,nur Vitamin A Pillen sind gefährlich,oder wenn man zuviel AdlerFarn isst,was kaum vorkommen wird.
in Verbindung mit
"Early to rise and early to bed
makes a man healthy, wealthy
and dead